Wie viele Kalorien hat Lentilles vertes?

100 g Lentilles vertes haben 325 kcal. Serving, 60 g, 60 g (60 g): etwa 195 kcal.

Ist Lentilles vertes proteinreich?

Lentilles vertes enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,6 g in Serving, 60 g, 60 g (60 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentilles vertes?

Lentilles vertes hat 43 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 18 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentilles vertes?

Lentilles vertes enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lentilles vertes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (210 % DV), Mangan (161 % DV), Thiamin (B1) (153 % DV), Eisen (96 % DV) und Pantothensäure (B5) (93 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lentilles vertes?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lentilles vertes

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Auchan

Lentilles vertes enthält 325 kcal pro 100 g. Serving, 60 g, 60 g (60 g) liefert etwa 195 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (318 kcal pro 100 g).

100 g liefern 210 % des Tageswerts für Kupfer, 161 % des Tageswerts für Mangan und 153 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

325kcal pro 100 g

26 gProtein

43 gKohlenhydrate

1,5 gFett

195kcal in Serving, 60 g, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	325 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	43 g	16 %
Ballaststoffe L	18 g	64 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin C L	12 mg	13 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	1,8 mg	153 %
Riboflavin (B2) L	0,56 mg	43 %
Niacin (B3) L	6,1 mg	38 %
Pantothensäure (B5) L	4,7 mg	93 %
Vitamin B6 L	1,5 mg	86 %
Calcium L	121 mg	9 %
Eisen L	17,3 mg	96 %
Magnesium L	165 mg	39 %
Phosphor L	867 mg	69 %
Kalium L	1.793 mg	38 %
Zink L	8,4 mg	77 %
Kupfer L	1,9 mg	210 %
Mangan L	3,7 mg	161 %
Chlorid L	170 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 36 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 20 g)
Ballaststoffe18 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 16 g)
Fett1,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2 g)
Protein pro 100 kcal8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser23,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,51 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,4 g

Einzelne Fettsäuren (2)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	23,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 3596710463695
Menge: 0.5 kg
Portion laut Etikett: 60 g (60 g)
Kategorie: Getreidesortenpackungen
Verpackung: bag
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lentilles vertes (origine : voir le numéro de lot sur le sachet) Traces éventuelles de céréales contenant du gluten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lentilles Blondes Pouce	327	25 g	46 g	1,4 g
Lentilles vertes Auchan	327	25 g	45 g	1,8 g
Lentilles blondes Auchan	327	25 g	46 g	1,4 g
Lentilles vertes cultivées en France Auchan	322	25 g	44 g	1,4 g
Lentilles vertes sachet cuisson 8min Auchan	329	25 g	43 g	1,9 g
Haricots coco Auchan	318	24 g	39 g	2,1 g
Lentilles vertes du centre val de loire Auchan	318	23 g	42 g	1,7 g
lentilles vertes de France Auchan	317	24 g	43 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3596710463695. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.