Wie viele Kalorien hat Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar?

100 g Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar haben 372 kcal. Serving, 1 PACKET, 43 g (43 g): etwa 160 kcal.

Wie viel Protein hat Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar?

Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 PACKET, 43 g (43 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar?

Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar hat 74,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 27,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar?

Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Vitamin A (78 % DV), Riboflavin (B2) (47 % DV), Vitamin B6 (47 % DV) und Niacin (B3) (47 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar?

100 g enthalten 605 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. Januar 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Publix

Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar enthält 372 kcal pro 100 g. Serving, 1 PACKET, 43 g (43 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 78 % des Tageswerts für Vitamin A und 47 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

372kcal pro 100 g

9,3 gProtein

74,4 gKohlenhydrate

4,7 gFett

160kcal in Serving, 1 PACKET, 43 g (43 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	372 kcal
Fett gesamt L	4,7 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	605 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	74,4 g	27 %
Ballaststoffe L	7 g	25 %
Zucker gesamt L	27,9 g
Zugesetzter Zucker L	27,9 g	56 %
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin A L	698 µg	78 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	4,7 µg	23 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,61 mg	47 %
Niacin (B3) L	7,4 mg	47 %
Vitamin B6 L	0,79 mg	47 %
Folat (B9) L	112 µg	28 %
Calcium L	349 mg	27 %
Eisen L	8,4 mg	46 %
Magnesium L	116 mg	28 %
Phosphor L	326 mg	26 %
Kalium L	256 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker27,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett4,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium605 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,3 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (3)

Faser, löslich L	2 g
Vitamin A, IE L	16.700 IU
Folsäure L	116 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	372 kcal	372 kcal
Protein	9,3 g	9,3 g
Kohlenhydrate	74,4 g	74,4 g
Fett	4,7 g	4,7 g
Ballaststoffe	7 g	7 g
Zucker	20,9 g	27,9 g
Natrium	535 mg	605 mg

Produktdetails

Marke: Publix
Barcode: 0041415025059
Portion laut Etikett: 1 PACKET (43 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain rolled oats, sugar, natural flavors, salt, guar gum, caramel color, vitamins and minerals: calcium carbonate (a source of calcium), niacinamide*, reduced iron, vitamin a palmitate, pyridoxine hydrochloride*, riboflavin*, thiamine mononitrate*, folic acid*, vitamin d

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Quaker Apples & Cinnamon value pack Instant oatmeal Quaker	372	9,3 g	76,7 g	4,7 g
Multigrain hot cereal Mom's Best Cereals	372	9,3 g	72,1 g	5,8 g
Maple & Brown sugar Instant Oatmeal Sunny Select	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
Oatmeal, maple & brown sugar Hearty Traditions	372	9,3 g	76,7 g	4,7 g
Instant oatmeal, cinnamon roll Southern Home	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
Instant oatmeal, maple & brown sugar Southern Home	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
Maple & cinnamon instant oatmeal Weis Quality	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
Weis, instant oatmeal, cinnamon roll Weis	372	9,3 g	76,7 g	4,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2523619. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. März 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041415025059. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Januar 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.