Groove Zesty Cheddar Ranch
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Cheez-It
Groove Zesty Cheddar Ranch enthält 480 kcal pro 100 g. Serving, 18 Crackers, 29 g (29 g) liefert etwa 139 kcal.
Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (453 kcal pro 100 g).
100 g liefern 34 % des Tageswerts für Vitamin D, 32 % des Tageswerts für Folat (B9) und 19 % des Tageswerts für Eisen.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 480 kcal | |
| Fett gesamt L | 19,7 g | 25 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 4,1 g | 20 % |
| Transfette L | 0,3 g | |
| Cholesterin L | 7 mg | 2 % |
| Natrium L | 810 mg | 35 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 65,7 g | 24 % |
| Ballaststoffe L | 1,5 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 1,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 3,4 g | 7 % |
| Protein L | 9,9 g | 20 % |
| Vitamin C L | 1 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 6,9 µg | 34 % |
| Thiamin (B1) L | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,24 mg | 18 % |
| Vitamin B6 L | 0,02 mg | 1 % |
| Folat (B9) L | 127 µg | 32 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 96 mg | 7 % |
| Eisen L | 3,4 mg | 19 % |
| Magnesium L | 14 mg | 3 % |
| Phosphor L | 127 mg | 10 % |
| Kalium L | 87 mg | 2 % |
| Zink L | 0,6 mg | 5 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 8 %
- Kohlenhydrate 55 %
- Fett 37 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,9 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 10 g)
- Ballaststoffe1,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
- Zucker1,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
- Fett19,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 16,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,1 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,9 g)
- Natrium810 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 720 mg)
- Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser2,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 4 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 10,2 g |
Weitere Bestandteile (5)
| Wasser L | 2,3 g |
|---|---|
| Asche L | 2,4 g |
| Faser, löslich L | 0 g |
| Faser, unlöslich L | 0 g |
| Folsäure L | 76 µg |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | USDA Branded | Open Food Facts |
|---|---|---|
| Kalorien | 480 kcal | 483 kcal |
| Protein | 9,9 g | 6,9 g |
| Kohlenhydrate | 65,7 g | 65,5 g |
| Fett | 19,7 g | 20,7 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 3,4 g |
| Zucker | 1,8 g | 3,4 g |
| Natrium | 810 mg | 862 mg |
Produktdetails
- Marke
- Cheez-It
- Barcode
- 0024100103447
- Menge
- 3.25 oz (29 g)
- Portion laut Etikett
- 18 Crackers (29 g)
- Kategorie
- Cracker (Snacks)
- Nutri-Score
- E wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Enriched flour (wheat flour, niacin, reduced iron, vitamin B₁ [thiamin mononitrate), vitamin B2 (riboflavin), folic acid), rice flour, soybean oil, TBHQ (for freshness), white cheddar cheese (milk, cheese cultures, salt, enzymes), sugar, salt, soy lecithin, monosodium glutamate, onion, buttermilk, leavening (baking soda, sodium acid pyrophosphate, monocalcium phosphate), natural flavors, whey, garlic powder, cheddar cheese (milk, salt, cheese cultures, enzymes), reduced lactose whey, yeast extract, tomato powder, parsley, maltodextrin, cornstarch, citric acid, spices, dextrose, bell pepper, lactic acid, butter (cream), paprika extract color, turmeric extract color, annatto extract color.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ReisZuckerSalzZwiebelnKnoblauchHefeTomatenButterWeizenmehl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 752836. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 7. Februar 2018. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0024100103447. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Juli 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.