Wie viele Kalorien hat Green olive flats?

100 g Green olive flats haben 464 kcal. Serving, 2 crackers, 28 g (28 g): etwa 130 kcal.

Ist Green olive flats proteinreich?

Green olive flats enthält 10,7 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 2 crackers, 28 g (28 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 9,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Green olive flats?

Green olive flats hat 60,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Green olive flats?

Green olive flats enthält 17,9 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Green olive flats?

100 g enthalten 643 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Green olive flats

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Trader Joe's

Green olive flats enthält 464 kcal pro 100 g. Serving, 2 crackers, 28 g (28 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (442 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

464kcal pro 100 g

10,7 gProtein

60,7 gKohlenhydrate

17,9 gFett

130kcal in Serving, 2 crackers, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	464 kcal
Fett gesamt L	17,9 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	643 mg	28 %
Kohlenhydrate gesamt L	60,7 g	22 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,7 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	35,7 mg	3 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	143 mg	3 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 9,6 g)
Ballaststoffe3,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Zucker3,6 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,8 g)
Fett17,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,1 g)
Natrium643 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Trader Joe's
Barcode: 00759786
Menge: 150 grams
Portion laut Etikett: 2 crackers (28 g)
Kategorie: Cracker
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

SOFT WHEAT FLOUR, WATER, GREEN OLIVES IN BRINE (OLIVES, WATER, SALT, LACTIC ACID, CITRIC ACID [ACIDIFIER], ASCORBIC ACID [TO PRESERVE]), PALM OIL, BAKERS YEAST, SALT, MALTED WHEAT FLOUR, DEXTROSE, GROUND SESAME SEEDS

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Palmöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Harvest Snaps Organic Sea Salt Eat Better Snacks	464	17,9 g	57,1 g	17,9 g
Crostini Isola	464	10,7 g	67,9 g	16,1 g
Goldfish Baked Snack Crackers Cheddar Pepperidge Farm	464	10,7 g	67,9 g	16,1 g
Snack cracker dolce e salato Monviso	464	7,9 g	67,8 g	17,3 g
Mini Cheddars Tangy Çedarlı Kraker Jacob's	464	11 g	62 g	18 g
Pardon štapići punjeni kikirikijem Marbo	465	15 g	54 g	20 g
Seed Crackers Better	466	12 g	55 g	20 g
Soft Senbei (Rice Cracker) Shrimp Salt Flavor 三幸製菓	462	5,2 g	71,8 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00759786. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.