Wie viele Kalorien hat Greek Fat-Free Plain Yogurt?

100 g Greek Fat-Free Plain Yogurt haben 59 kcal. Serving, 3/4 cup, 170 g (170 g): etwa 100 kcal.

Wie viel Protein hat Greek Fat-Free Plain Yogurt?

Greek Fat-Free Plain Yogurt enthält 9,4 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in Serving, 3/4 cup, 170 g (170 g). Etwa 64 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Greek Fat-Free Plain Yogurt?

Greek Fat-Free Plain Yogurt hat 5,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Greek Fat-Free Plain Yogurt?

Greek Fat-Free Plain Yogurt enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Greek Fat-Free Plain Yogurt?

100 g enthalten 38 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 18. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Greek Fat-Free Plain Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier GreenWise

Greek Fat-Free Plain Yogurt enthält 59 kcal pro 100 g. Serving, 3/4 cup, 170 g (170 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 93 kcal pro 100 g über 2.839 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

59kcal pro 100 g

9,4 gProtein

5,3 gKohlenhydrate

0 gFett

100kcal in Serving, 3/4 cup, 170 g (170 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	59 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	3 mg	1 %
Natrium L	38 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,3 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	2,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,4 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	118 mg	9 %
Eisen L	0,12 mg	0,7 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	165 mg	4 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 64 %
Kohlenhydrate 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,7 g)
Zucker2,4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,5 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2 g)
Natrium38 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal15,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	58,8 kcal	59 kcal
Protein	9,4 g	9,4 g
Kohlenhydrate	5,3 g	5,3 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	2,4 g	2,4 g
Natrium	38 mg	38 mg

Produktdetails

Marke: GreenWise
Barcode: 0041415577640
Menge: 680g
Portion laut Etikett: 3/4 cup (170 g)
Kategorie: Joghurt nach griechischer Art
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Strained yogurt (grade a pasteurized organic nonfat milk, live active yogurt cultures [l. bulgaricus, s. thermophilus, l. acidophilus, bifidus, l. casei]).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
भू AVONS CE %0 zoug 0% ADDED SUGA Brooklea Light G Brooklea	59	5,9 g	8,4 g	0,5 g
Greek Nonfat Yogurt Plain Publix	59	9,4 g	5,3 g	0 g
Low Fat Greek Style Natural Yogurt Milbona	59	4,2 g	5,9 g	2 g
Greek Yogourt Grec Norman's	59	10 g	4,1 g	0 g
Greek Yogurt Nestlé	59	8 g	5,4 g	0,1 g
Wallaby organic, plain nonfat yogurt Wallaby Organic	59	10 g	3,5 g	0 g
Greek nonfat yogurt Giant Eagle	59	10 g	4,7 g	0 g
Kri Kri Yogood the Original Greek Yogurt 0% Kri Kri	59	10,3 g	4,5 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2430738. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. August 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041415577640. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "GREEK FAT-FREE PLAIN YOGURT". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.