Wie viele Kalorien hat General mills, cheerios, multi grain lightly sweetened cereal?

100 g General mills, cheerios, multi grain lightly sweetened cereal haben 379 kcal. Serving, 1 cup, 29 g (29 g): etwa 110 kcal.

Wie viel Protein hat General mills, cheerios, multi grain lightly sweetened cereal?

General mills, cheerios, multi grain lightly sweetened cereal enthält 6,9 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 cup, 29 g (29 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat General mills, cheerios, multi grain lightly sweetened cereal?

General mills, cheerios, multi grain lightly sweetened cereal hat 82,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,3 g Ballaststoffe und 20,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat General mills, cheerios, multi grain lightly sweetened cereal?

General mills, cheerios, multi grain lightly sweetened cereal enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält General mills, cheerios, multi grain lightly sweetened cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (215 % DV), Eisen (155 % DV), Zink (117 % DV), Riboflavin (B2) (113 % DV) und Niacin (B3) (108 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat General mills, cheerios, multi grain lightly sweetened cereal?

100 g enthalten 414 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

General mills, cheerios, multi grain lightly sweetened cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta

General mills, cheerios, multi grain lightly sweetened cereal enthält 379 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 29 g (29 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 215 % des Tageswerts für Vitamin B12, 155 % des Tageswerts für Eisen und 117 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

379kcal pro 100 g

6,9 gProtein

82,8 gKohlenhydrate

3,5 gFett

110kcal in Serving, 1 cup, 29 g (29 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	379 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	414 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	82,8 g	30 %
Ballaststoffe L	10,3 g	37 %
Zucker gesamt L	20,7 g
Protein L	6,9 g	14 %
Vitamin A L	517 µg	57 %
Vitamin C L	20,7 mg	23 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	1,5 mg	113 %
Niacin (B3) L	17,2 mg	108 %
Vitamin B6 L	1,7 mg	101 %
Vitamin B12 L	5,2 µg	215 %
Calcium L	345 mg	27 %
Eisen L	27,9 mg	155 %
Magnesium L	55 mg	13 %
Phosphor L	276 mg	22 %
Kalium L	483 mg	10 %
Zink L	12,9 mg	117 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 85 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe10,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker20,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett3,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium414 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,7 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	138 IU

Weitere Bestandteile (2)

Kohlenhydrat, andere L	52 g
Vitamin A, IE L	1.720 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	USDA Branded	Open Food Facts
Kalorien	379 kcal	379 kcal
Protein	6,9 g	6,9 g
Kohlenhydrate	82,8 g	82,8 g
Fett	3,5 g	3,5 g
Ballaststoffe	10,3 g	10,3 g
Zucker	20,7 g	20,7 g
Natrium	414 mg	414 mg

Produktdetails

Barcode: 0016009487810
Portion laut Etikett: 1 cup (29 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain corn, whole grain wheat, sugar, whole grain oats, whole grain barley, whole grain rice, corn starch, brown sugar syrup, corn bran, salt, tripotassium phosphate, canola and/or rice bran oil, color added. vitamin e (mixed tocopherols) added to preserve freshness. vitamins and minerals: calcium carbonate, iron and zinc (mineral nutrients), vitamin c (sodium ascorbate), a b vitamin (niacinamide), vitamin b6 (pyridoxine hydrochloride), vitamin b2 (riboflavin), vitamin b1 (thiamin mononitrate), vitamin a (palmitate), a b vitamin (folic acid), vitamin b12, vitamin d3.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Hafer Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Great value, toasted multi-grain spins Great Value	379	6,9 g	82,8 g	5,2 g
Frosty flakes Target Brands Inc.	379	3,5 g	89,7 g	0 g
Fruit Rings lidl	379	6,9 g	86,2 g	3,9 g
Bio Lufe Gallette Bio Mais e Legumi Invernizzi	379	12 g	77 g	1,6 g
Organic Frosted Corn Flakes Cereal Wild Oats Foods	379	3,5 g	89,7 g	0 g
8 cereales galleta 0% Hero	379	12 g	75 g	2,3 g
Millville, sweetened multi-grain cereal made with natural fruit flavors with other natural flavors Millville	379	3,5 g	86,2 g	3,5 g
Superfood hot cereal Dr. Mcdougall's Right Foods	379	10,3 g	73,6 g	4,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2088396. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 30. Juni 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0016009487810. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.