Wie viele Kalorien hat Freeze Dried Mixed Vegetables?

100 g Freeze Dried Mixed Vegetables haben 364 kcal. Serving, 0.5 cup, 22 g (22 g): etwa 80 kcal.

Ist Freeze Dried Mixed Vegetables proteinreich?

Freeze Dried Mixed Vegetables enthält 13,6 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 0.5 cup, 22 g (22 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Freeze Dried Mixed Vegetables?

Freeze Dried Mixed Vegetables hat 72,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 18,2 g Ballaststoffe und 22,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Freeze Dried Mixed Vegetables?

Freeze Dried Mixed Vegetables enthält 2,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Freeze Dried Mixed Vegetables?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (177 % DV), Vitamin K (83 % DV), Folat (B9) (51 % DV), Thiamin (B1) (38 % DV) und Vitamin C (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Freeze Dried Mixed Vegetables?

100 g enthalten 205 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Freeze Dried Mixed Vegetables

Verpacktes Produkt Gemüse Nutrient Survival

Freeze Dried Mixed Vegetables enthält 364 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 22 g (22 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 177 % des Tageswerts für Vitamin A, 83 % des Tageswerts für Vitamin K und 51 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

364kcal pro 100 g

13,6 gProtein

72,7 gKohlenhydrate

2,3 gFett

80kcal in Serving, 0.5 cup, 22 g (22 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	364 kcal
Fett gesamt L	2,3 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	205 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	72,7 g	26 %
Ballaststoffe L	18,2 g	65 %
Zucker gesamt L	22,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13,6 g	27 %
Vitamin A L	1.590 µg	177 %
Vitamin C L	31,8 mg	35 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin K L	100 µg	83 %
Thiamin (B1) L	0,46 mg	38 %
Riboflavin (B2) L	0,46 mg	35 %
Vitamin B6 L	0,46 mg	27 %
Folat (B9) L	205 µg	51 %
Calcium L	136 mg	10 %
Eisen L	4,6 mg	25 %
Magnesium L	114 mg	27 %
Phosphor L	318 mg	25 %
Kalium L	1.050 mg	22 %
Zink L	2,7 mg	25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe18,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Zucker22,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
Fett2,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium205 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Nutrient Survival
Barcode: 0818491022360
Portion laut Etikett: 0.5 cup (22 g)
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Idahoan original instant mashed potatoes Idahoan	364	9,1 g	77,3 g	0 g
Mashed Instant Potatoes Shop Rite	364	9,1 g	81,8 g	0 g
Mashed potatoes Mountain harvest	364	9,1 g	68,2 g	0 g
Macaroni Salad Bowl And Basket	364	7,9 g	42,9 g	18,6 g
Hy-Vee Pepper jack Slices Hyvee	364	24,2 g	3 g	30,3 g
Macaroni Salad Bowl & Basket	364	7,9 g	42,9 g	18,6 g
Tortelloni w Spinach & Ricotta Mr.Grand	364	15 g	60 g	6,2 g
American pop corn F.lli Rebecchi	364	9,9 g	69 g	3,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0818491022360. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Januar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.