DE

ゆかりごはん

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel ファミリーマート

ゆかりごはん enthält 149 kcal pro 100 g. Serving, 110 g (110 g) liefert etwa 164 kcal.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 6 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 12 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

149kcal pro 100 g
2,3 gProtein
33,4 gKohlenhydrate
0,82 gFett
164kcal in Serving, 110 g (110 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 149 kcal
Fett gesamt L 0,82 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Cholesterin L 6,4 mg 2 %
Natrium L 572 mg 25 %
Kohlenhydrate gesamt L 33,4 g 12 %
Ballaststoffe L 0,46 g 2 %
Zucker gesamt L 32,9 g
Protein L 2,3 g 5 %
Vitamin A L 18,2 µg2 %
Vitamin C L 1,8 mg2 %
Vitamin E L 0,36 mg2 %
Thiamin (B1) L 0,027 mg2 %
Riboflavin (B2) L 0,036 mg3 %
Vitamin B6 L 0,027 mg2 %
Folat (B9) L 18,2 µg5 %
Vitamin B12 L 0,46 µg19 %
Calcium L 11,8 mg0,9 %
Eisen L 0,27 mg2 %
Magnesium L 11,8 mg3 %
Phosphor L 46,4 mg4 %
Kalium L 60 mg1 %
Zink L 0,64 mg6 %
Kupfer L 0,11 mg12 %
Selen L 1,8 µg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 6 %Kohlenhydrate: 89 %Fett: 5 %149kcal / 100 g
  • Protein 6 %
  • Kohlenhydrate 89 %
  • Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin B1219 %Kupfer12 %Zink6 %Folat (B9)5 %Phosphor4 %Selen3 %Magnesium3 %Riboflavin (B2)3 %Vitamin E2 %Thiamin (B1)2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein2,3 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe0,46 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker32,9 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett0,82 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Natrium572 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)
Omega-3-fettsäuren L0,046 g

Produktdetails

Marke
ファミリーマート
Barcode
2004350364148
Portion laut Etikett
110 g
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Merguez de poulet Delhaize 149 19 g 3,4 g 6,5 g
割子ラーメン ジェフダ 149 4,9 g 29,2 g 0,6 g
Pumpkin Fritter Bites Wildly Good 149 3,8 g 23 g 3,9 g
Le Prestige DelMaitre 149 20 g 1,5 g 7 g
Cevapcici Hoffmann Menü 149 7 g 14 g 7 g
Speckwürfeli Prix Garantie 149 17 g 0 g 8,8 g
Hash brown triangles Metro Chef 149 2 g 18,9 g 6,7 g
Crespelle con spinaci MaxiDì 149 6,5 g 12 g 8,1 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 2004350364148. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Juni 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat ゆかりごはん?

100 g ゆかりごはん haben 149 kcal. Serving, 110 g (110 g): etwa 164 kcal.

Wie viel Protein hat ゆかりごはん?

ゆかりごはん enthält 2,3 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,5 g in Serving, 110 g (110 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat ゆかりごはん?

ゆかりごはん hat 33,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,46 g Ballaststoffe und 32,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat ゆかりごはん?

ゆかりごはん enthält 0,82 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält ゆかりごはん?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (19 % DV) und Kupfer (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat ゆかりごはん?

100 g enthalten 572 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Juni 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.