Wie viele Kalorien hat Falafel Bowl?

100 g Falafel Bowl haben 133 kcal. Serving, 1 Full bag, 375 g (375 g): etwa 499 kcal.

Wie viel Protein hat Falafel Bowl?

Falafel Bowl enthält 4,2 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,8 g in Serving, 1 Full bag, 375 g (375 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 4,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Falafel Bowl?

Falafel Bowl hat 18 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Falafel Bowl?

Falafel Bowl enthält 4,2 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Falafel Bowl?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (46 % DV), Mangan (40 % DV), Kupfer (33 % DV), Chlorid (30 % DV) und Phosphor (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Falafel Bowl?

100 g enthalten 181 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Falafel Bowl

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Lazy Vegan

Falafel Bowl enthält 133 kcal pro 100 g. Serving, 1 Full bag, 375 g (375 g) liefert etwa 499 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (124 kcal pro 100 g).

100 g liefern 46 % des Tageswerts für Vitamin E, 40 % des Tageswerts für Mangan und 33 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

133kcal pro 100 g

4,2 gProtein

18 gKohlenhydrate

4,2 gFett

499kcal in Serving, 1 Full bag, 375 g (375 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	133 kcal
Fett gesamt L	4,2 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	2 mg	0,7 %
Natrium L	181 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	18 g	7 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	3,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,2 g	8 %
Vitamin C L	0,5 mg	0,6 %
Vitamin E L	6,9 mg	46 %
Thiamin (B1) L	0,047 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,01 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,1 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Calcium L	57 mg	4 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	51 mg	12 %
Phosphor L	180 mg	14 %
Kalium L	390 mg	8 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,3 mg	33 %
Mangan L	0,93 mg	40 %
Chlorid L	689 mg	30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,4 g)
Ballaststoffe3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
Zucker3,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
Natrium181 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser48 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	6,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	5,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,9 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,01 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,12 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	5,7 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	48 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lazy Vegan
Barcode: 8719747260548
Portion laut Etikett: 1 Full bag (375 g)
Kategorie: Pflanzliche Mahlzeiten
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Groenten en peulvruchten in wisselende verhoudingen 52% (rode kidneybonen 13%, broccoli 10%, zoete aardappel 10%, maïs 8%, paprika 6%, rode ui 6%), gemengde bruine rijst en quinoa 26% (water, bruine rijst 14%, rode quinoa 6%, witte quinoa 6%), koriander-limoendressing 12% (knoflook, zonnebloemolie, limoensap 2%, ui, koriander 1%, groene chilipeper, agavesiroop, zout), falafel 10% (kikkererwten, water, TARWEbloem, ui, wortel, courgette, zonnebloemolie, raapzaadolie, peterselie, koriander, specerijen, zout, verdikkings - middel: methylcellulose*, azijn, zuurteregelaar: kaliumacetaten*, natuurlijk aroma (TARWE), laurierblad). *Methylcellulose is afkomstig uit plantencellen. Het wordt gebruikt om de juiste vorm en textuur van de falafel te krijgen. *Kaliumacetaten zijn afkomstig van azijnzuur en zorgen voor behoud van smaak en kwaliteit van de falafel

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Weizenmehl Zwiebeln Sonnenblumenöl Raps (Rübsenöl)Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Boulettes végétales au soja William Saurin	133	6,6 g	14 g	5 g
Plant-Based Shawarma Kebab Vivera	133	17 g	5,8 g	5,9 g
Plenny Pot creamy cajun pasta Jimmy Joy	133	6,8 g	15 g	4,2 g
Superspydäri Rebl eats	133	5,2 g	14,5 g	6 g
Italian Style Penne Mozzarella Pasta Felix	133	5,1 g	19 g	3,7 g
Plenny Pot Tikka Masala Jimmy Joy	132	6,5 g	17 g	3,6 g
Trio de Riz Camarguais Cuisiné Sauce Vierge Picard	134	2,7 g	23,1 g	3,1 g
Zöldséges lencseragu Polcz	134	5,1 g	10,8 g	6,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8719747260548. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.