Wie viele Kalorien hat Dried Kelps?

100 g Dried Kelps haben 300 kcal. Serving, "3 PCS CUT 4""X4"", 10 g" (10 g): etwa 30 kcal.

Ist Dried Kelps proteinreich?

Dried Kelps enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, "3 PCS CUT 4""X4"", 10 g" (10 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 8,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dried Kelps?

Dried Kelps hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 30 g Ballaststoffe und 30 g Zucker.

Wie viel Fett hat Dried Kelps?

Dried Kelps enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Dried Kelps?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (264 % DV), Kalium (152 % DV), Calcium (62 % DV), Vitamin A (33 % DV) und Mangan (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Dried Kelps?

100 g enthalten 2.800 mg Natrium, 122 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 29. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Dried Kelps

Verpacktes Produkt Gemüse Shirakiku

Dried Kelps enthält 300 kcal pro 100 g. Serving, "3 PCS CUT 4""X4"", 10 g" (10 g) liefert etwa 30 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 243 kcal pro 100 g über 684 Produkte liegt.

100 g liefern 264 % des Tageswerts für Magnesium, 152 % des Tageswerts für Kalium und 62 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

300kcal pro 100 g

10 gProtein

60 gKohlenhydrate

0 gFett

30kcal in Serving, "3 PCS CUT 4""X4"", 10 g" (10 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	300 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	2.800 mg	122 %
Kohlenhydrate gesamt L	60 g	22 %
Ballaststoffe L	30 g	107 %
Zucker gesamt L	30 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	300 µg	33 %
Vitamin C L	24 mg	27 %
Vitamin E L	1,1 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Calcium L	800 mg	62 %
Eisen L	3,6 mg	20 %
Magnesium L	1.110 mg	264 %
Phosphor L	319 mg	26 %
Kalium L	7.140 mg	152 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,23 mg	26 %
Mangan L	0,72 mg	31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 86 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 güber dem Median für Gemüse (Median 8,6 g)
Ballaststoffe30 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 7,4 g)
Zucker30 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,9 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,6 g)
Natrium2.800 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 25,2 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	8,5 g
Alkohol L	0 g
Vitamin A, IE L	1.000 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	300 kcal	300 kcal
Protein	10 g	10 g
Kohlenhydrate	60 g	60 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	30 g	30 g
Zucker	30 g	30 g
Natrium	2.800 mg	2.800 mg

Produktdetails

Marke: Shirakiku
Barcode: 0074410470050
Portion laut Etikett: "3 PCS CUT 4""X4"" (10 g)"
Kategorie: Gemischte Gemüsesorten
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Dried kelp.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pacific arame Emerald Cove	300	10 g	70 g	0 g
Dried Woodear Mushrooms Giorgio	300	10 g	80 g	0 g
Mardona, Dried Morel Mushrooms The Olive Oil Factory Llc	300	10 g	80 g	0 g
Pearled Barley Stater Bros	303	9,1 g	72,7 g	0 g
Peeled Giant Corn Del Campo	296	5,6 g	77,5 g	1,8 g
Soup mix traditional navy bean Geneva Foods Llc	308	20,5 g	59 g	1,3 g
Timeless Natural Food, Green Lentils Timeless Seeds Inc.	290	22 g	50 g	2 g
Harvest Gold, Timeless Natural Food, Organic Lentils Timeless Seeds Inc.	290	22 g	50 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2029705. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 13. Oktober 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0074410470050. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.