Wie viele Kalorien hat Crunchy muesli?

100 g Crunchy muesli haben 436 kcal. Serving, 10 gram (10 g): etwa 44 kcal.

Ist Crunchy muesli proteinreich?

Crunchy muesli enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,2 g in Serving, 10 gram (10 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crunchy muesli?

Crunchy muesli hat 38 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 20 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crunchy muesli?

Crunchy muesli enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Crunchy muesli?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crunchy muesli

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Holie’s

Crunchy muesli enthält 436 kcal pro 100 g. Serving, 10 gram (10 g) liefert etwa 44 kcal.

Rund 39 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

436kcal pro 100 g

22 gProtein

38 gKohlenhydrate

17 gFett

44kcal in Serving, 10 gram (10 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	436 kcal
Fett gesamt L	17 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	11 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	38 g	14 %
Ballaststoffe L	20 g	71 %
Zucker gesamt L	2,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe20 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker2,4 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett17 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium8 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Holie’s
Barcode: 8721161523321
Menge: 400 gram
Portion laut Etikett: 10 gram
Kategorie: Müsli
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Flocons d'avoine complet 45%, Fibres de racine de chicorée 18%, Protéine de blé 15%, Huile de tournesol 9%, Amandes 6%, Gluten de blé 3%, Farine de riz 2%, Épices spéculoos 2%, Antioxydant: extrait riche en tocophérols

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Sonnenblumenöl Mandel Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fellas Protein Granola Fellas	436	15,9 g	44,4 g	17,4 g
Muesly de avena y almendras con un toque de caramelo Hero	436	8,2 g	56,4 g	18,5 g
C.m plus Familia	436	9,8 g	64 g	14 g
Muesli crujiente Santiveri	436	9,1 g	65,3 g	13,9 g
Hafer Knuspermüsli Crunchy, 30% weniger Zucker Korn Mühle	436	11,9 g	62,6 g	13,7 g
Muesli croccante Coop	436	11 g	60 g	15 g
Knuspermüsli GUT & GÜNSTIG	436	11,9 g	62,6 g	13,7 g
Muesli hazelnoot reep Ravensbergen	436	6,7 g	73 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8721161523321. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.