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Complete Pancake & Waffle Mix

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Birch Benders

Complete Pancake & Waffle Mix enthält 343 kcal pro 100 g. Serving, 4 cup, 42 g (42 g) liefert etwa 144 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 285 kcal pro 100 g über 489 Produkte liegt.

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Complete Pancake & Waffle Mix von Birch Benders, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
343kcal pro 100 g
11,4 gProtein
71,4 gKohlenhydrate
1,4 gFett
144kcal in Serving, 4 cup, 42 g (42 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 343 kcal
Fett gesamt L 1,4 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 14 mg 5 %
Natrium L 1.110 mg 48 %
Kohlenhydrate gesamt L 71,4 g 26 %
Ballaststoffe L 2,9 g 10 %
Zucker gesamt L 20 g
Zugesetzter Zucker L 14,3 g 29 %
Protein L 11,4 g 23 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0 mg0 %
Vitamin K L 0 µg0 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 331 mg25 %
Eisen L 0,86 mg5 %
Magnesium L 0 mg0 %
Phosphor L 0 mg0 %
Kalium L 309 mg7 %
Zink L 0 mg0 %
Kupfer L 0 mg0 %
Mangan L 0 mg0 %
Selen L 0 µg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 83 %Fett: 4 %343kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 83 %
  • Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium25 %Kalium7 %Eisen5 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %Vitamin D0 %Vitamin E0 %Vitamin K0 %Cholin0 %Magnesium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,4 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,6 g)
  • Ballaststoffe2,9 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,7 g)
  • Zucker20 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
  • Fett1,4 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,6 g)
  • Natrium1.110 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 354 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g
Weitere Bestandteile (1)
Koffein L0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 333 kcal343 kcal
Protein 9,5 g11,4 g
Kohlenhydrate 71,4 g71,4 g
Fett 0 g1,4 g
Ballaststoffe k. A.2,9 g
Zucker 19 g20 g
Natrium 1.190 mg1.110 mg

Produktdetails

Marke
Birch Benders
Barcode
0810001560522
Menge
16 oz
Portion laut Etikett
4 cup (42 g)
Kategorie
Pfannkuchen
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic Wheat Flour, Organic Cane Sugar, Organic, organic Buttermilk, Organic Skim Milk, Monocalcium Phosphate, Baking Soda, Organic Pea Starch, Organic Milk Powder, Salt, Organic Potato Starch, Natural Flavor

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlZuckerMilchSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2582017. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Mai 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0810001560522. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Complete Pancake & Waffle Mix?

100 g Complete Pancake & Waffle Mix haben 343 kcal. Serving, 4 cup, 42 g (42 g): etwa 144 kcal.

Ist Complete Pancake & Waffle Mix proteinreich?

Complete Pancake & Waffle Mix enthält 11,4 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,8 g in Serving, 4 cup, 42 g (42 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 6,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Complete Pancake & Waffle Mix?

Complete Pancake & Waffle Mix hat 71,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 20 g Zucker.

Wie viel Fett hat Complete Pancake & Waffle Mix?

Complete Pancake & Waffle Mix enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Complete Pancake & Waffle Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Complete Pancake & Waffle Mix?

100 g enthalten 1.110 mg Natrium, 48 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 2. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.