Wie viele Kalorien hat Coconut?

100 g Coconut haben 100 kcal. Serving, 500 g (500 g): etwa 500 kcal.

Wie viel Protein hat Coconut?

Coconut enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 30 g in Serving, 500 g (500 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Coconut?

Coconut hat 7,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 4,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Coconut?

Coconut enthält 4,8 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Coconut?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (15 % DV), Calcium (12 % DV), Selen (10 % DV) und Phosphor (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Coconut?

100 g enthalten 64 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Coconut

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen yFood

Coconut enthält 100 kcal pro 100 g. Serving, 500 g (500 g) liefert etwa 500 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 25 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 308 kcal pro 100 g über 59 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Vitamin E, 12 % des Tageswerts für Calcium und 10 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

100kcal pro 100 g

6 gProtein

7,3 gKohlenhydrate

4,8 gFett

500kcal in Serving, 500 g (500 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	100 kcal
Fett gesamt L	4,8 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Natrium L	64 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,3 g	3 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	4,7 g
Zugesetzter Zucker L	0,2 g	0,4 %
Protein L	6 g	12 %
Vitamin A L	48 µg	5 %
Vitamin C L	4 mg	4 %
Vitamin D L	0,26 µg	1 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Vitamin K L	4,6 µg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,36 mg	7 %
Calcium L	160 mg	12 %
Eisen L	0,7 mg	4 %
Magnesium L	18,8 mg	4 %
Phosphor L	126 mg	10 %
Kalium L	120 mg	3 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,05 mg	6 %
Mangan L	0,1 mg	4 %
Selen L	5,6 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 14 g)
Zucker4,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 3,6 g)
Fett4,8 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 0,7 g)
Natrium64 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 100 mg)
Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: yFood
Barcode: 4260556631813
Portion laut Etikett: 500 g
Kategorie: Nahrungsergänzungsmittel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

halfvolle MELK, water, MELKeiwit, plantaardige oliën 2,8% (koolzaad, zonnebloem), glutenvrije HAVERvezel, oplosbare maïsvezel, rijstpoeder (rijstmeel, rijstzetmeel, rijststroop), kokosmelkpoeder 0,1%, vitaminen (A, D, E, K, C, thiamine, niacine, B6, foliumzuur, B12, biotine, pantotheenzuur), mineralen (magnesium, ijzer, zink, koper, mangaan, seleen, chroom, molybdeen, jood), maltodextrine, zoetstof: sucralose; aroma's, stabilisatoren: gellangom, verwerkt Eucheuma-wier; emulgator: lecithinen; lactase.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nutricia - fortini 1.0 multi fibre Nutricia	100	2,4 g	11,8 g	4,5 g
Kids Nutrition Shake Kate Farms	100	3,2 g	12,8 g	4 g
Grow & gain kid& nutritional shake Abbott	101	3 g	13,9 g	3,8 g
Nutrison advanced Diason Nutricia	103	4,3 g	11,3 g	4,2 g
Nutricia Diasip Nutricia	104	4,9 g	11,7 g	3,8 g
Ensure Original nutrition shake Ensure	92	3,8 g	13,3 g	2,5 g
Protéines nutrimuscle Nutrimuscle	144	31,2 g	3,3 g	0,56 g
nutrition shake Ensure PLUS	148	5,5 g	21,1 g	4,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4260556631813. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.