Wie viele Kalorien hat Chopped Kale Portions?

100 g Chopped Kale Portions haben 24 kcal. Serving, 1 serving, 75 g (75 g): etwa 18 kcal.

Wie viel Protein hat Chopped Kale Portions?

Chopped Kale Portions enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,5 g in Serving, 1 serving, 75 g (75 g). Etwa 97 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chopped Kale Portions?

Chopped Kale Portions hat 0,067 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 0,013 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chopped Kale Portions?

Chopped Kale Portions enthält 0,013 g Fett pro 100 g, davon 0,013 g gesättigt (0,1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chopped Kale Portions?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (161 % DV), Kupfer (89 % DV), Folat (B9) (37 % DV), Mangan (25 % DV) und Vitamin E (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chopped Kale Portions?

100 g enthalten 120 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chopped Kale Portions

Verpacktes Produkt Getränke Macro

Chopped Kale Portions enthält 24 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 75 g (75 g) liefert etwa 18 kcal.

Rund 97 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 2 % aus Kohlenhydrate und 0,9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 60.200 Produkte liegt.

100 g liefern 161 % des Tageswerts für Vitamin C, 89 % des Tageswerts für Kupfer und 37 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

24kcal pro 100 g

3,3 gProtein

0,067 gKohlenhydrate

0,013 gFett

18kcal in Serving, 1 serving, 75 g (75 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	24 kcal
Fett gesamt L	0,013 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,013 g	0,1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	120 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,067 g	0 %
Ballaststoffe L	4,7 g	17 %
Zucker gesamt L	0,013 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,3 g	7 %
Vitamin C L	145 mg	161 %
Vitamin E L	3,5 mg	23 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	1,9 mg	12 %
Pantothensäure (B5) L	0,55 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	147 µg	37 %
Calcium L	185 mg	14 %
Eisen L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	33,5 mg	8 %
Phosphor L	83 mg	7 %
Kalium L	460 mg	10 %
Zink L	0,59 mg	5 %
Kupfer L	0,8 mg	89 %
Mangan L	0,58 mg	25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 97 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 0,9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,3 güber dem Median für Getränke (Median 0,7 g)
Ballaststoffe4,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,05 g)
Zucker0,013 gim untersten Viertel von Getränke (Median 4,9 g)
Fett0,013 gunter dem Median für Getränke (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,013 gunter dem Median für Getränke (Median 0,1 g)
Natrium120 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 33,8 mg)
Protein pro 100 kcal13,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser82,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,043 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,54 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,4 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,14 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	82,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Macro
Barcode: 9339687075324
Menge: 450 g
Portion laut Etikett: 1 serving (75 g)
Kategorie: Blatt
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

organic kale

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9339687075324. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.