Wie viele Kalorien hat Cheerios Cereal Bowlpak?

100 g Cheerios Cereal Bowlpak haben 368 kcal. 1 bowl (19 g): etwa 70 kcal.

Ist Cheerios Cereal Bowlpak proteinreich?

Cheerios Cereal Bowlpak enthält 10,5 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in 1 bowl (19 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheerios Cereal Bowlpak?

Cheerios Cereal Bowlpak hat 73,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,5 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cheerios Cereal Bowlpak?

Cheerios Cereal Bowlpak enthält 7,9 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cheerios Cereal Bowlpak?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (158 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Vitamin B6 (42 % DV), Zink (42 % DV) und Vitamin B12 (42 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cheerios Cereal Bowlpak?

100 g enthalten 500 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 6. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cheerios Cereal Bowlpak

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Cheerios

Cheerios Cereal Bowlpak enthält 368 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 bowl (19 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (393 kcal pro 100 g).

100 g liefern 158 % des Tageswerts für Eisen, 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 42 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

368kcal pro 100 g

10,5 gProtein

73,7 gKohlenhydrate

7,9 gFett

70kcal in 1 bowl (19 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	368 kcal
Fett gesamt L	7,9 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	500 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	73,7 g	27 %
Ballaststoffe L	10,5 g	38 %
Zucker gesamt L	5,3 g
Zugesetzter Zucker L	5,3 g	11 %
Protein L	10,5 g	21 %
Vitamin A L	189 µg	21 %
Vitamin C L	18,9 mg	21 %
Vitamin D L	8 µg	40 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Niacin (B3) L	3,4 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,72 mg	42 %
Folat (B9) L	168 µg	42 %
Vitamin B12 L	1 µg	42 %
Calcium L	274 mg	21 %
Eisen L	28,4 mg	158 %
Kalium L	495 mg	11 %
Zink L	4,6 mg	42 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,5 g)
Ballaststoffe10,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5,6 g)
Zucker5,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 24,5 g)
Fett7,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,3 g)
Natrium500 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 331 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (2)

Faser, löslich L	5 g
Folsäure L	105 µg

Produktdetails

Marke: Cheerios
Barcode: 0016000119413
Portion laut Etikett: 1 bowl
Kategorie: Verarbeitete Getreideerzeugnisse

Zutaten

Whole Grain Oats, Corn Starch, Sugar, Salt, Tripotassium Phosphate. Vitamin E (mixed tocopherols) Added to Preserve Freshness.Vitamins and Minerals: Calcium Carbonate, Iron and Zinc (mineral nutrients), Vitamin C (sodium ascorbate), A B Vitamin (niacinamide), Vitamin B6 (pyridoxine hydrochloride), Vitamin A (palmitate), Vitamin B1 (thiamin mononitrate), A B Vitamin (folic acid), Vitamin B12, Vitamin D3.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Country Corn Flakes Cereal Bowlpak Corn Flakes	368	5,3 g	84,2 g	2,6 g
Protein One Max Double Chocolate Brownie Protein Bars 8 Count Protein One	367	33,3 g	40 g	11,7 g
Kellogg's Frosted Flakes Cereal Banana Cream 10.7oz Kellogg's	367	4,3 g	87,7 g	0,3 g
Cocoa Puffs Cereal Cocoa Puffs	370	3,7 g	85,2 g	7,4 g
Cocoa Puffs with Marshmallows Cereal Cocoa Puffs	370	3,7 g	85,2 g	3,7 g
Kellogg's Froot Loops Cereal Reduced Sugar Kellogg's	370	6,5 g	85,4 g	2,6 g
Kellogg's Apple Jacks Cereal Reduced Sugar Kellogg's	370	6,5 g	85,4 g	2,6 g
Kellogg's Apple Jacks Cereal Reduced Sugar Kellogg's	370	6,5 g	85,4 g	2,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2777506. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 6. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.