Wie viele Kalorien hat Chana Sattu?

100 g Chana Sattu haben 418 kcal. Serving, 25 g (25 g): etwa 105 kcal.

Ist Chana Sattu proteinreich?

Chana Sattu enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,8 g in Serving, 25 g (25 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chana Sattu?

Chana Sattu hat 68 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13,3 g Ballaststoffe und 6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chana Sattu?

Chana Sattu enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chana Sattu?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (96 % DV), Kupfer (79 % DV), Thiamin (B1) (41 % DV), Pantothensäure (B5) (32 % DV) und Eisen (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chana Sattu?

100 g enthalten 54.000 mg Natrium, 2.348 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chana Sattu

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Patanjali

Chana Sattu enthält 418 kcal pro 100 g. Serving, 25 g (25 g) liefert etwa 105 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 96 % des Tageswerts für Mangan, 79 % des Tageswerts für Kupfer und 41 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

418kcal pro 100 g

23 gProtein

68 gKohlenhydrate

6 gFett

105kcal in Serving, 25 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	418 kcal
Fett gesamt L	6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	54.000 mg	2.348 %
Kohlenhydrate gesamt L	68 g	25 %
Ballaststoffe L	13,3 g	48 %
Zucker gesamt L	6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin C L	3,5 mg	4 %
Vitamin E L	3,1 mg	21 %
Thiamin (B1) L	0,49 mg	41 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	1,6 mg	32 %
Vitamin B6 L	0,48 mg	28 %
Calcium L	90,5 mg	7 %
Eisen L	5,4 mg	30 %
Magnesium L	120 mg	29 %
Phosphor L	276 mg	22 %
Kalium L	759 mg	16 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,71 mg	79 %
Mangan L	2,2 mg	96 %
Chlorid L	60 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe13,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium54.000 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	40 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,1 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Patanjali
Barcode: 8904422701281
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 25 g
Kategorie: Gram flour
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Roasted bengal gram

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gram Flour Virani	368	22 g	63 g	5,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8904422701281. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.