Wie viele Kalorien hat Black Forest Ham?

100 g Black Forest Ham haben 107 kcal. Serving, 56 g (56 g): etwa 60 kcal.

Ist Black Forest Ham proteinreich?

Black Forest Ham enthält 16,1 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 56 g (56 g). Etwa 58 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum untersten Viertel (Median 18,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Black Forest Ham?

Black Forest Ham hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Black Forest Ham?

Black Forest Ham enthält 4,5 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Black Forest Ham?

100 g enthalten 1.090 mg Natrium, 47 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Black Forest Ham

Verpacktes Produkt Geflügel HILLSHIRE FARM

Black Forest Ham enthält 107 kcal pro 100 g. Serving, 56 g (56 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 36 % aus Fett und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Geflügel auf FoodFactly (107 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

107kcal pro 100 g

16,1 gProtein

1,8 gKohlenhydrate

4,5 gFett

60kcal in Serving, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	107 kcal
Fett gesamt L	4,5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Natrium L	1.090 mg	47 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,8 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16,1 g	32 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 58 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,1 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 18,8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 0,025 g)
Zucker1,8 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 1 g)
Fett4,5 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0,6 g)
Natrium1.090 mgim obersten Viertel von Geflügel (Median 800 mg)
Protein pro 100 kcal15 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: HILLSHIRE FARM
Barcode: 0044500201956
Menge: 22 oz
Portion laut Etikett: 56 g
Kategorie: Geflügelschinken
Verpackung: en:mega-pack
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Ham, water, venegar,sodium, phosphate, natural flavoring ( including celery juice powder), sugar, sea salt, citric acid

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Jambon De Volaille Bio La Table Du Fermier	107	21,4 g	0,5 g	2,1 g
Hähnchenbrust Filetroulade Güldenhof	107	21 g	1 g	2 g
Blanc de poulet Curry Coop Qualité&Prix	107	23 g	1,8 g	0,9 g
Kemencés sült pulykamell sonka Kométa	107	21 g	2 g	1,5 g
Tranches volailles bio Le gaulois	108	24 g	0 g	1,3 g
délice de poulet Aljadid	108	18,3 g	6,4 g	1 g
Wafer Thin Cooked Chicken Slices Morrisons	108	19,6 g	2,2 g	2,2 g
Delice de dinde Médina Halal	106	13 g	4,2 g	4,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0044500201956. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. November 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Beschreibung der Quelle: "BLACK FOREST HAM". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.