Hvor mange kalorier er der i Wholegrain Micro Rice?

100 g Wholegrain Micro Rice har 167 kcal. Serving, 1 serving, 125 g (125 g): ca. 209 kcal.

Hvor meget protein er der i Wholegrain Micro Rice?

Wholegrain Micro Rice indeholder 4,2 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5,2 g i serving, 1 serving, 125 g (125 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det under medianen (median 4,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Wholegrain Micro Rice?

Wholegrain Micro Rice har 31,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3 g kostfibre og 0,24 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Wholegrain Micro Rice?

Wholegrain Micro Rice indeholder 1,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,24 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Wholegrain Micro Rice?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (43 % DV), kobber (21 % DV) og zink (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Wholegrain Micro Rice?

100 g indeholder 9,6 mg natrium, 0,4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Wholegrain Micro Rice

Emballeret produkt Grøntsager Morrisons

Wholegrain Micro Rice indeholder 167 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 125 g (125 g) giver ca. 209 kcal.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (184 kcal pr. 100 g).

100 g giver 43 % af referenceindtaget for mangan, 21 % af referenceindtaget for kobber og 13 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

167kcal pr. 100 g

4,2 gprotein

31,9 gkulhydrat

1,9 gfedt

209kcal i serving, 1 serving, 125 g (125 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	167 kcal
Fedt i alt L	1,9 g	2 %
Mættet fedt L	0,24 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	9,6 mg	0,4 %
Kulhydrat i alt L	31,9 g	12 %
Kostfibre L	3 g	11 %
Sukkerarter i alt L	0,24 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4,2 g	8 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0,079 mg	0,5 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Calcium L	32,7 mg	3 %
Jern L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	31 mg	7 %
Phosphor L	117 mg	9 %
Kalium L	120 mg	3 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kobber L	0,19 mg	21 %
Mangan L	0,98 mg	43 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 79 %
Fedt 11 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,2 gunder medianen for grøntsager (median 4,5 g)
Kostfibre3 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,5 g)
Sukkerarter0,24 gunder medianen for grøntsager (median 0,5 g)
Fedt1,9 gover medianen for grøntsager (median 1,2 g)
Mættet fedt0,24 gover medianen for grøntsager (median 0,2 g)
Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand12,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	77 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	12,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Morrisons
Stregkode: 5010525325101
Portion på emballagen: 1 serving (125 g)
Kategori: Grøntsager fra Spanien
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Cooked wholegrain rice (99%) (water, brown rice), Vegetable oil (sunflower oil and/or rapeseed oil).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Solsikkeolie Rapsfrøolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cajun Spiced Rice Uncle Bens	167	3,4 g	30,9 g	3,1 g
Rijst met Curry & Groenten / Riz au Curry & Légumes Ben's Original	167	3,3 g	30 g	3,4 g
Parboiled brown rice Ben's Original	167	3,8 g	35 g	1 g
Jasmine micro rice Asda	167	3,2 g	36 g	0,8 g
Growers Harvest Microwave Wholegrain Rice Tesco	167	3,7 g	28,5 g	3 g
Cooked Brown Rice Minsley	167	3,3 g	35,2 g	1,2 g
Brown rice & Quinoa Sunrice	168	4,1 g	31,9 g	2 g
Street Food Teriyaki Style Rice with Chicken Ben's Original	169	5,1 g	28,2 g	3,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5010525325101. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.