DA

Quick Cooking Steel Cut Oats

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Bob's Red Mill

Quick Cooking Steel Cut Oats indeholder 389 kcal pr. 100 g. Serving, 1/4 cup, 36 g (36 g) giver ca. 140 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (373 kcal pr. 100 g).

100 g giver 81 % af referenceindtaget for magnesium og 17 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Quick Cooking Steel Cut Oats fra Bob's Red Mill, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
389kcal pr. 100 g
11,1 gprotein
69,4 gkulhydrat
6,9 gfedt
140kcal i serving, 1/4 cup, 36 g (36 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 389 kcal
Fedt i alt L 6,9 g 9 %
Mættet fedt L 1,4 g 7 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 69,4 g 25 %
Kostfibre L 11,1 g 40 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 11,1 g 22 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Vitamin E L 0 mg0 %
Vitamin K L 0 µg0 %
Vitamin B6 L 0,12 mg7 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 56 mg4 %
Jern L 3 mg17 %
Magnesium L 339 mg81 %
Phosphor L 0 mg0 %
Kalium L 429 mg9 %
Zink L 0 mg0 %
Kobber L 0 mg0 %
Mangan L 0 mg0 %
Selen L 0 µg0 %
Chlorid L 70 mg3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 12 %Kulhydrat: 72 %Fedt: 16 %389kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kulhydrat 72 %
  • Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Magnesium81 %Jern17 %Kalium9 %Vitamin B67 %Calcium4 %Chlorid3 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %Vitamin E0 %Vitamin K0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein11,1 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 12,5 g)
  • Kostfibre11,1 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 10 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,2 g)
  • Fedt6,9 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 7 g)
  • Mættet fedt1,4 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 1,3 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 4 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand8,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L0 g
Andre bestanddele (4)
Vand L8,2 g
Alkohol L0 g
Koffein L0 mg
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 389 kcal389 kcal
Protein 11,1 g11,1 g
Kulhydrat 69,4 g69,4 g
Fedt 6,9 g6,9 g
Kostfibre 11,1 g11,1 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetaljer

Mærke
Bob's Red Mill
Stregkode
0039978039606
Mængde
3.175 kg
Portion på emballagen
1/4 cup (36 g)
Kategori
Havre
Emballage
en:other-plastic-bag
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Organic whole grain oats.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Garant Fiberhavregryn Axfood 389 14 g 60 g 7 g
Oats sensations - classic variety Golden Valy 389 10,6 g 66,6 g 6,6 g
Hojuelas De Avena GREAT VALUE 389 12,7 g 65 g 7 g
Hojuelas De Avena GREAT VALUE 389 12,7 g 65 g 7 g
Oats Instant Prozis 389 12 g 68 g 6,8 g
Nesfit Ballı & Bademli Nestlé 389 0,93 g 72 g 5,7 g
Avena Colfiorito 389 17 g 66 g 6,9 g
Scottish Oatmeal Bob's Red Mill 389 11,1 g 72,2 g 5,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0039978039606. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2105796. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 28. juni 2018. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "QUICK COOKING STEEL CUT OATS". Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Quick Cooking Steel Cut Oats?

100 g Quick Cooking Steel Cut Oats har 389 kcal. Serving, 1/4 cup, 36 g (36 g): ca. 140 kcal.

Indeholder Quick Cooking Steel Cut Oats meget protein?

Quick Cooking Steel Cut Oats indeholder 11,1 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i serving, 1/4 cup, 36 g (36 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det under medianen (median 12,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Quick Cooking Steel Cut Oats?

Quick Cooking Steel Cut Oats har 69,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11,1 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Quick Cooking Steel Cut Oats?

Quick Cooking Steel Cut Oats indeholder 6,9 g fedt pr. 100 g, heraf 1,4 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Quick Cooking Steel Cut Oats?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget magnesium (81 % DV) og jern (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Quick Cooking Steel Cut Oats?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 4. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.