Hvor mange kalorier er der i Organic Rye Flour?

100 g Organic Rye Flour har 333 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 100 kcal.

Indeholder Organic Rye Flour meget protein?

Organic Rye Flour indeholder 13,3 g protein pr. 100 g (27 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic Rye Flour?

Organic Rye Flour har 70 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 13,3 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Organic Rye Flour?

Organic Rye Flour indeholder 3,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic Rye Flour?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (40 % DV), Niacin (B3) (27 % DV), Riboflavin (B2) (26 % DV), kobber (21 % DV) og jern (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic Rye Flour?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 6. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Organic Rye Flour

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Arrowhead Mills

Organic Rye Flour indeholder 333 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 100 kcal.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 8 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (331 kcal pr. 100 g).

100 g giver 40 % af referenceindtaget for mangan, 27 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 26 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

333kcal pr. 100 g

13,3 gprotein

70 gkulhydrat

3,3 gfedt

100kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	333 kcal
Fedt i alt L	3,3 g	4 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	70 g	25 %
Kostfibre L	13,3 g	48 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13,3 g	27 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,56 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,33 mg	26 %
Niacin (B3) L	4,3 mg	27 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Calcium L	33 mg	3 %
Jern L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	29 mg	7 %
Phosphor L	125 mg	10 %
Kalium L	267 mg	6 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,19 mg	21 %
Mangan L	0,93 mg	40 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 77 %
Fedt 8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13,3 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 9 g)
Kostfibre13,3 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 13 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,2 g)
Fedt3,3 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,7 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,3 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand12 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (2)

Vand L	12 g
Alkohol L	0 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	333 kcal	333 kcal
Protein	13,3 g	13,3 g
Kulhydrat	70 g	70 g
Fedt	3,3 g	3,3 g
Kostfibre	13,3 g	13,3 g
Sukkerarter	0 g	0 g
Natrium	0 mg	0 mg

Produktdetaljer

Mærke: Arrowhead Mills
Stregkode: 0074333684299
Mængde: 20 oz
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Rugmel
Emballage: Plastic
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

ORGANIC RYE FLOUR

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Roggenvlkornmehl Migros Bio	333	8,3 g	64 g	1,8 g
Farine De Seigle Type Markal	333	9,1 g	65,9 g	1,3 g
Farine complète de seigle Migros Bio	333	8,3 g	64 g	1,7 g
Farine Rogge seigle boni	334	8,5 g	68 g	1,3 g
Roggen Sauerteig dmBio	334	11 g	52 g	1,8 g
Farine de seigle Boni Selection	334	8,5 g	68 g	1,3 g
Roggenmehl 1150 Edeka	334	9 g	67,8 g	1,3 g
Farine de seigle type 130 Moulin Gribory	332	9,1 g	65 g	1,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2676762. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 28. januar 2022. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0074333684299. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 6. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.