Hvor mange kalorier er der i Lentilles blondes?

100 g Lentilles blondes har 339 kcal.

Indeholder Lentilles blondes meget protein?

Lentilles blondes indeholder 26,1 g protein pr. 100 g (52 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 33 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 24,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lentilles blondes?

Lentilles blondes har 48,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 12,1 g kostfibre og 1,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lentilles blondes?

Lentilles blondes indeholder 1,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lentilles blondes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (203 % DV), mangan (155 % DV), Thiamin (B1) (148 % DV), jern (93 % DV) og Pantothensyre (B5) (90 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lentilles blondes?

100 g indeholder 190 mg natrium, 8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 11. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lentilles blondes

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Golden Sun

Lentilles blondes indeholder 339 kcal pr. 100 g.

Omkring 61 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 33 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (333 kcal pr. 100 g).

100 g giver 203 % af referenceindtaget for kobber, 155 % af referenceindtaget for mangan og 148 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

339kcal pr. 100 g

26,1 gprotein

48,3 gkulhydrat

1,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	339 kcal
Fedt i alt L	1,9 g	2 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	190 mg	8 %
Kulhydrat i alt L	48,3 g	18 %
Kostfibre L	12,1 g	43 %
Sukkerarter i alt L	1,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	26,1 g	52 %
C-vitamin L	11,6 mg	13 %
Vitamin E L	1,3 mg	8 %
Thiamin (B1) L	1,8 mg	148 %
Riboflavin (B2) L	0,54 mg	42 %
Niacin (B3) L	5,9 mg	37 %
Pantothensyre (B5) L	4,5 mg	90 %
Vitamin B6 L	1,4 mg	83 %
Calcium L	117 mg	9 %
Jern L	16,7 mg	93 %
Magnesium L	160 mg	38 %
Phosphor L	839 mg	67 %
Kalium L	1.734 mg	37 %
Zink L	8,2 mg	74 %
Kobber L	1,8 mg	203 %
Mangan L	3,6 mg	155 %
Chlorid L	165 mg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 33 %
Kulhydrat 61 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein26,1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 24,3 g)
Kostfibre12,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 12 g)
Fedt1,9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,7 g)
Mættet fedt0,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,2 g)
Natrium190 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal7,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand23,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,49 g
Polyumættet fedt L	1,4 g

Enkelte fedtsyrer (2)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	23,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Golden Sun
Stregkode: 4056489362838
Mængde: 500 g
Kategori: Blonde linser
Emballage: fr:etui-carton
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Lentilles blondes.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Lentilhas Continente	339	27 g	48 g	1,8 g
Lentilles blondes Sabarot	339	26,1 g	48,3 g	1,9 g
Lentilles Blonde Lidl	339	26,1 g	48,3 g	1,9 g
Lentilles blondes de Saint-Flour Sabarot	339	26,1 g	48,3 g	1,9 g
Lentilles blondes Metro Chef	339	26 g	48 g	1,9 g
Lentille blonde Videlys	338	28,1 g	52,1 g	1 g
Lentilles blondes Prix Mini	337	26 g	48 g	1,9 g
Lentilles Blondes Carrefour	337	26 g	48 g	1,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4056489362838. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 11. oktober 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.