Hvor mange kalorier er der i indijski orah?

100 g indijski orah har 604 kcal.

Indeholder indijski orah meget protein?

Indijski orah indeholder 20,1 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 18,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i indijski orah?

Indijski orah har 23,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,5 g kostfibre og 4,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i indijski orah?

Indijski orah indeholder 47,1 g fedt pr. 100 g, heraf 8,2 g mættet (41 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder indijski orah?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (300 % DV), mangan (78 % DV), magnesium (67 % DV), zink (51 % DV) og phosphor (42 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i indijski orah?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 4. november 2023. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

indijski orah

Emballeret produkt Nødder og frø marjan voće

Indijski orah indeholder 604 kcal pr. 100 g.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra fedt, og 16 % fra kulhydrat og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (597 kcal pr. 100 g).

100 g giver 300 % af referenceindtaget for kobber, 78 % af referenceindtaget for mangan og 67 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

604kcal pr. 100 g

20,1 gprotein

23,2 gkulhydrat

47,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	604 kcal
Fedt i alt L	47,1 g	60 %
Mættet fedt L	8,2 g	41 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	23,2 g	8 %
Kostfibre L	3,5 g	13 %
Sukkerarter i alt L	4,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20,1 g	40 %
C-vitamin L	0,5 mg	0,6 %
Vitamin E L	0,58 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,36 mg	30 %
Riboflavin (B2) L	0,049 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,56 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,98 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Calcium L	38 mg	3 %
Jern L	5,7 mg	32 %
Magnesium L	280 mg	67 %
Phosphor L	530 mg	42 %
Kalium L	680 mg	14 %
Zink L	5,6 mg	51 %
Kobber L	2,7 mg	300 %
Mangan L	1,8 mg	78 %
Chlorid L	23,9 mg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 16 %
Fedt 71 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20,1 gover medianen for nødder og frø (median 18,3 g)
Kostfibre3,5 gunder medianen for nødder og frø (median 3,8 g)
Sukkerarter4,3 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6 g)
Fedt47,1 gover medianen for nødder og frø (median 46,7 g)
Mættet fedt8,2 gunder medianen for nødder og frø (median 8,5 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 40 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand1,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	29 g
Polyumættet fedt L	9 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,8 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,01 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,09 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	8,9 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	1,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: marjan voće
Stregkode: 3859890587224
Mængde: 150g
Kategori: Cashewnødder
Emballage: Plastic,en:other-plastics
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pečena jezgra indijskog oraha. Proizvod može sadržavati tragove ostalog orašastog voća, kikirikija i sezama.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Noix de cajou grillées à sec Bénénuts	604	19 g	23 g	49 g
Cashew Kerne Happy Belly	604	19,5 g	23 g	47,4 g
Noix de cajou Herbes de Provence Daco Bello	604	20 g	26 g	46 g
Noix de Cajou Happy Harvest	604	20 g	23 g	47 g
Cashew Kerne Clarkys	604	19,5 g	23 g	47,4 g
Noix de cajou curry Nos fruit à coque	604	21 g	22 g	47 g
Purée de noix de cajou Perlamande	604	18,6 g	20,5 g	48,9 g
La noix de cajou BIOnly	604	18 g	29 g	45 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3859890587224. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. november 2023. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.