Hvor mange kalorier er der i Flakes?

100 g Flakes har 387 kcal. Serving, 1 serving, 41 g (41 g): ca. 159 kcal.

Hvor meget protein er der i Flakes?

Flakes indeholder 3,2 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,3 g i serving, 1 serving, 41 g (41 g). Ca. 3 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den nederste fjerdedel (median 7,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Flakes?

Flakes har 90,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 38,7 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Flakes?

Flakes indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Flakes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (202 % DV), Riboflavin (B2) (105 % DV), Niacin (B3) (101 % DV), Vitamin B6 (95 % DV) og Thiamin (B1) (83 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Flakes?

100 g indeholder 452 mg natrium, 20 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 4. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Flakes

Emballeret produkt Grøntsager Malt o meal

Flakes indeholder 387 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 41 g (41 g) giver ca. 159 kcal.

Omkring 97 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 3 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (377 kcal pr. 100 g).

100 g giver 202 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 105 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 101 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

387kcal pr. 100 g

3,2 gprotein

90,3 gkulhydrat

0 gfedt

159kcal i serving, 1 serving, 41 g (41 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	387 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	452 mg	20 %
Kulhydrat i alt L	90,3 g	33 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	38,7 g
Tilsat sukker L	9,5 g	19 %
Protein L	3,2 g	6 %
Vitamin A L	290 µg	32 %
C-vitamin L	19,4 mg	22 %
Vitamin D L	6 µg	30 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	1,4 mg	105 %
Niacin (B3) L	16,1 mg	101 %
Vitamin B6 L	1,6 mg	95 %
Folat (B9) L	323 µg	81 %
Vitamin B12 L	4,8 µg	202 %
Calcium L	0 mg	0 %
Jern L	11,6 mg	64 %
Kalium L	81 mg	2 %
Zink L	2,8 mg	25 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 3 %
Kulhydrat 97 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,2 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 7,2 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 3,1 g)
Sukkerarter38,7 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 7 g)
Fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 1 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,2 g)
Protein pr. 100 kcal0,83 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0 g
Polyumættet fedt L	0 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	390 kcal	387 kcal
Protein	4,9 g	3,2 g
Kulhydrat	90,2 g	90,3 g
Fedt	0 g	0 g
Kostfibre	i.o.	0 g
Sukkerarter	27,7 g	38,7 g
Natrium	350 mg	452 mg

Produktdetaljer

Mærke: Malt o meal
Stregkode: 0042400189060
Portion på emballagen: 1 serving (41 g)
Kategori: Cornflakes
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Milled corn, sugar, contains 2% or less of: corn syrup, salt, barley malt extract, wheat starch. vitamins and minerals: ferric orthophosphate (source of iron), niacinamide (vitamin b3), zinc oxide (source of zinc), thiamin mononitrate (vitamin b1), calcium pantothenate (a b-vitamin), pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), folic acid.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Corn Flakes Asda	387	7,7 g	85 g	1,2 g
Corn flakes Asda	387	7,7 g	85 g	1,2 g
Corn flakes ARD Discount	387	6,6 g	83 g	2,5 g
Corn Flakes Marks & Spencer	387	7,7 g	85,2 g	1,2 g
Cornflakes ungesüßt K Classic	387	8,7 g	83 g	1,4 g
Corn Flakes Knusperone	387	8,3 g	84 g	1,2 g
Corn flakes Sigma	387	6,6 g	83 g	2,5 g
Corn Flakes Cacao Grillon d'Or	387	6,8 g	83 g	2,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2673050. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 11. oktober 2023. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0042400189060. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Kildens beskrivelse: "FLAKES". Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.