Hvor mange kalorier er der i Fiber one cereal?

100 g Fiber one cereal har 345 kcal.

Hvor meget protein er der i Fiber one cereal?

Fiber one cereal indeholder 7,3 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det under medianen (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Fiber one cereal?

Fiber one cereal har 83,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 16,4 g kostfibre og 21,8 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Fiber one cereal?

Fiber one cereal indeholder 4,6 g fedt pr. 100 g, heraf 1,8 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Fiber one cereal?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (91 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), zink (50 % DV), Vitamin B6 (43 % DV) og jern (36 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Fiber one cereal?

100 g indeholder 364 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 9. oktober 2023. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Fiber one cereal

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Fiber One

Fiber one cereal indeholder 345 kcal pr. 100 g.

Omkring 83 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 10 % fra fedt og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (346 kcal pr. 100 g).

100 g giver 91 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 83 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 50 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

345kcal pr. 100 g

7,3 gprotein

83,6 gkulhydrat

4,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	345 kcal
Fedt i alt L	4,6 g	6 %
Mættet fedt L	1,8 g	9 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	364 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	83,6 g	30 %
Kostfibre L	16,4 g	59 %
Sukkerarter i alt L	21,8 g
Tilsat sukker L	20 g	40 %
Protein L	7,3 g	15 %
C-vitamin L	10,9 mg	12 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,31 mg	24 %
Niacin (B3) L	3,6 mg	23 %
Vitamin B6 L	0,73 mg	43 %
Folat (B9) L	145 µg	36 %
Vitamin B12 L	2,2 µg	91 %
Calcium L	236 mg	18 %
Jern L	6,6 mg	36 %
Magnesium L	73 mg	17 %
Phosphor L	145 mg	12 %
Kalium L	309 mg	7 %
Zink L	5,5 mg	50 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 7 %
Kulhydrat 83 %
Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,3 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 8 g)
Kostfibre16,4 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3 g)
Sukkerarter21,8 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
Fedt4,6 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,9 g)
Mættet fedt1,8 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,53 g)
Natrium364 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 132 mg)
Protein pr. 100 kcal2,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,91 g
Polyumættet fedt L	1,8 g

Carotenoider (1)

D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L	0 IU

Andre bestanddele (4)

Fiber, opløselig L	7 g
Fiber, uopløselig L	9 g
A-vitamin, IE L	0 IU
Folinsyre L	82 µg

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	USDA Branded	Open Food Facts
Kalorier	345 kcal	345 kcal
Protein	7,3 g	7,3 g
Kulhydrat	83,6 g	83,6 g
Fedt	4,6 g	4,5 g
Kostfibre	16,4 g	i.o.
Sukkerarter	21,8 g	83,6 g
Natrium	364 mg	364 mg

Produktdetaljer

Mærke: Fiber One
Stregkode: 0016000157637
Kategori: Korn og pastaprodukter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Flour Babickina Volba	345	12 g	69 g	1,7 g
Mexican Rice Sammy & Bea	345	6,6 g	75,9 g	0,83 g
Wheat Flour Malsena	345	10,9 g	72,3 g	0,9 g
Indian Extra Long Grain Basmati Rice Begum Premium Quality	345	8,5 g	78 g	0,5 g
Pasta Di Semola Di Grano Duro Rustic Hella D'abruzzo	345	10,9 g	74,6 g	1,8 g
Risotto Rice Marks & Spencers	345	7 g	76,4 g	1,1 g
Vietnamese Rice Paper Bang fang Deo Mien Tay	345	0 g	85,5 g	0 g
Premium Pho Noodles Asian Best	345	7,3 g	80 g	0,91 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1727859. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 4. februar 2020. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0016000157637. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. oktober 2023. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.