Hvor mange kalorier er der i Cashews?

100 g Cashews har 567 kcal. Serving, 18 kernels, 30 g (30 g): ca. 170 kcal.

Indeholder Cashews meget protein?

Cashews indeholder 16,7 g protein pr. 100 g (33 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 18 kernels, 30 g (30 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cashews?

Cashews har 30 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,3 g kostfibre og 6,7 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Cashews?

Cashews indeholder 43,3 g fedt pr. 100 g, heraf 8,3 g mættet (42 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cashews?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (300 % DV), mangan (78 % DV), magnesium (67 % DV), zink (51 % DV) og phosphor (42 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cashews?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 20. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cashews

Emballeret produkt Andre fødevarer Meijer

Cashews indeholder 567 kcal pr. 100 g. Serving, 18 kernels, 30 g (30 g) giver ca. 170 kcal.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra fedt, og 21 % fra kulhydrat og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 300 % af referenceindtaget for kobber, 78 % af referenceindtaget for mangan og 67 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

567kcal pr. 100 g

16,7 gprotein

30 gkulhydrat

43,3 gfedt

170kcal i serving, 18 kernels, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	567 kcal
Fedt i alt L	43,3 g	56 %
Mættet fedt L	8,3 g	42 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	30 g	11 %
Kostfibre L	3,3 g	12 %
Sukkerarter i alt L	6,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	16,7 g	33 %
C-vitamin L	0,5 mg	0,6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,58 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,36 mg	30 %
Riboflavin (B2) L	0,049 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,56 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,98 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Calcium L	27 mg	2 %
Jern L	6,7 mg	37 %
Magnesium L	280 mg	67 %
Phosphor L	530 mg	42 %
Kalium L	620 mg	13 %
Zink L	5,6 mg	51 %
Kobber L	2,7 mg	300 %
Mangan L	1,8 mg	78 %
Chlorid L	23,9 mg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 21 %
Fedt 68 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein16,7 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre3,3 gover medianen for andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter6,7 gover medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt43,3 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt8,3 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 2 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand1,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	29 g
Polyumættet fedt L	9 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,8 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,01 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,09 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	8,9 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	1,3 g
Alkohol L	0 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	567 kcal	567 kcal
Protein	16,7 g	16,7 g
Kulhydrat	30 g	30 g
Fedt	43,3 g	43,3 g
Kostfibre	3,3 g	3,3 g
Sukkerarter	6,7 g	6,7 g
Natrium	0 mg	0 mg

Produktdetaljer

Mærke: Meijer
Stregkode: 0719283808578
Portion på emballagen: 18 kernels (30 g)
Kategori: Andre fødevarer

Ingredienser

Cashews.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Raw Sunflower Kernels International Foodsource	567	23,3 g	20 g	50 g
Extra Cheddar Cheesy Smiles Annie's	567	6,7 g	50 g	40 g
Raw EU almonds Yu Pick	567	23,3 g	23,3 g	50 g
Tajin Dry Roasted Chili & Lime Pistachios Setton Farms	567	0 g	30 g	46,7 g
Dou laces bites Lacy’s	567	6,7 g	46,7 g	36,7 g
Pistachio Kernels Field Day	567	20 g	30 g	46,7 g
Tex Mex Trail Mix Good & Gather	567	20 g	33,3 g	40 g
Sliced Almonds Good & Gather	567	20 g	20 g	50 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0719283808578. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. oktober 2026. Importeret 8. november 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2627431. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 22. juli 2023. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.