Hvor mange kalorier er der i Cashewnøtter?

100 g Cashewnøtter har 600 kcal. Serving, 65 g (65 g): ca. 390 kcal.

Indeholder Cashewnøtter meget protein?

Cashewnøtter indeholder 15 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9,8 g i serving, 65 g (65 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det under medianen (median 18 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cashewnøtter?

Cashewnøtter har 30 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3 g kostfibre og 5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cashewnøtter?

Cashewnøtter indeholder 46 g fedt pr. 100 g, heraf 9,2 g mættet (46 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cashewnøtter?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (300 % DV), mangan (78 % DV), magnesium (62 % DV), zink (51 % DV) og phosphor (42 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cashewnøtter?

100 g indeholder 16 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cashewnøtter

Emballeret produkt Nødder og frø Grønn & Frisk

Cashewnøtter indeholder 600 kcal pr. 100 g. Serving, 65 g (65 g) giver ca. 390 kcal.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra fedt, og 20 % fra kulhydrat og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (603 kcal pr. 100 g).

100 g giver 300 % af referenceindtaget for kobber, 78 % af referenceindtaget for mangan og 62 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

600kcal pr. 100 g

15 gprotein

30 gkulhydrat

46 gfedt

390kcal i serving, 65 g (65 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	600 kcal
Fedt i alt L	46 g	59 %
Mættet fedt L	9,2 g	46 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kulhydrat i alt L	30 g	11 %
Kostfibre L	3 g	11 %
Sukkerarter i alt L	5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
C-vitamin L	0,5 mg	0,6 %
Vitamin E L	0,58 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,36 mg	30 %
Riboflavin (B2) L	0,049 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,56 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,98 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Calcium L	38 mg	3 %
Jern L	5,7 mg	32 %
Magnesium L	260 mg	62 %
Phosphor L	530 mg	42 %
Kalium L	680 mg	14 %
Zink L	5,6 mg	51 %
Kobber L	2,7 mg	300 %
Mangan L	1,8 mg	78 %
Chlorid L	23,9 mg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 20 %
Fedt 70 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein15 gunder medianen for nødder og frø (median 18 g)
Kostfibre3 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 7,1 g)
Sukkerarter5 gover medianen for nødder og frø (median 4,9 g)
Fedt46 gunder medianen for nødder og frø (median 49,7 g)
Mættet fedt9,2 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 6 g)
Natrium16 mgunder medianen for nødder og frø (median 67 mg)
Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand1,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	29 g
Polyumættet fedt L	9 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,8 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,01 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,09 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	8,9 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	1,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Grønn & Frisk
Stregkode: 7040512880939
Mængde: 65 g
Portion på emballagen: 65 g
Kategori: Nødder
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Cashewnøtter 100%

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cashews Trophy	600	16 g	30 g	48 g
Roasted Salted Mixed Nuts Aurora	600	16,7 g	23,3 g	53,3 g
Dry Roasted & Salted Almonds Kirkland	600	20 g	31,1 g	53,3 g
Assorted Nuts Nutty Club	600	20 g	20 g	46,7 g
Mixed nuts Signature select	600	23,3 g	20 g	53,3 g
Dark Chocolate Pistachios Well Market	600	13,3 g	40 g	40 g
MIXED NUTS Roasted & Salted KIRKLAND Signature	600	17,8 g	35,6 g	42,2 g
Salted Caramel Flavour Cashews Tesco	600	19,2 g	31,2 g	45,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7040512880939. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.