Wie viele Kalorien hat Cashewnøtter?

100 g Cashewnøtter haben 600 kcal. Serving, 65 g (65 g): etwa 390 kcal.

Ist Cashewnøtter proteinreich?

Cashewnøtter enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,8 g in Serving, 65 g (65 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cashewnøtter?

Cashewnøtter hat 30 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cashewnøtter?

Cashewnøtter enthält 46 g Fett pro 100 g, davon 9,2 g gesättigt (46 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cashewnøtter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (300 % DV), Mangan (78 % DV), Magnesium (62 % DV), Zink (51 % DV) und Phosphor (42 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cashewnøtter?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cashewnøtter

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Grønn & Frisk

Cashewnøtter enthält 600 kcal pro 100 g. Serving, 65 g (65 g) liefert etwa 390 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 300 % des Tageswerts für Kupfer, 78 % des Tageswerts für Mangan und 62 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

600kcal pro 100 g

15 gProtein

30 gKohlenhydrate

46 gFett

390kcal in Serving, 65 g (65 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	600 kcal
Fett gesamt L	46 g	59 %
Gesättigte Fettsäuren L	9,2 g	46 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	30 g	11 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin C L	0,5 mg	0,6 %
Vitamin E L	0,58 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,36 mg	30 %
Riboflavin (B2) L	0,049 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,56 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,98 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Calcium L	38 mg	3 %
Eisen L	5,7 mg	32 %
Magnesium L	260 mg	62 %
Phosphor L	530 mg	42 %
Kalium L	680 mg	14 %
Zink L	5,6 mg	51 %
Kupfer L	2,7 mg	300 %
Mangan L	1,8 mg	78 %
Chlorid L	23,9 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 20 %
Fett 70 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 18 g)
Ballaststoffe3 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 7,1 g)
Zucker5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 4,9 g)
Fett46 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 49,7 g)
Gesättigte Fettsäuren9,2 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6 g)
Natrium16 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 67 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	29 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	9 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,8 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,01 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,09 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	8,9 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Grønn & Frisk
Barcode: 7040512880939
Menge: 65 g
Portion laut Etikett: 65 g
Kategorie: Nüsse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cashewnøtter 100%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cashews Trophy	600	16 g	30 g	48 g
Roasted Salted Mixed Nuts Aurora	600	16,7 g	23,3 g	53,3 g
Dry Roasted & Salted Almonds Kirkland	600	20 g	31,1 g	53,3 g
Assorted Nuts Nutty Club	600	20 g	20 g	46,7 g
Mixed nuts Signature select	600	23,3 g	20 g	53,3 g
Dark Chocolate Pistachios Well Market	600	13,3 g	40 g	40 g
MIXED NUTS Roasted & Salted KIRKLAND Signature	600	17,8 g	35,6 g	42,2 g
Salted Caramel Flavour Cashews Tesco	600	19,2 g	31,2 g	45,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7040512880939. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.