Hvor mange kalorier er der i Aveia integral em flocos?

100 g Aveia integral em flocos har 340 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 102 kcal.

Indeholder Aveia integral em flocos meget protein?

Aveia integral em flocos indeholder 16 g protein pr. 100 g (32 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,8 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det over medianen (median 15 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Aveia integral em flocos?

Aveia integral em flocos har 56,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Aveia integral em flocos?

Aveia integral em flocos indeholder 6 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Aveia integral em flocos?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (214 % DV), kobber (65 % DV), Thiamin (B1) (33 % DV), phosphor (30 % DV) og magnesium (29 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Aveia integral em flocos?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Aveia integral em flocos

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Quaker

Aveia integral em flocos indeholder 340 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 102 kcal.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 19 % fra protein og 16 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (360 kcal pr. 100 g).

100 g giver 214 % af referenceindtaget for mangan, 65 % af referenceindtaget for kobber og 33 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

340kcal pr. 100 g

16 gprotein

56,7 gkulhydrat

6 gfedt

102kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	340 kcal
Fedt i alt L	6 g	8 %
Mættet fedt L	1,3 g	7 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	56,7 g	21 %
Kostfibre L	10 g	36 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	16 g	32 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,4 mg	33 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,96 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	1,4 mg	27 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Calcium L	54 mg	4 %
Jern L	4,7 mg	26 %
Magnesium L	120 mg	29 %
Phosphor L	370 mg	30 %
Kalium L	429 mg	9 %
Zink L	3,1 mg	28 %
Kobber L	0,58 mg	65 %
Mangan L	4,9 mg	214 %
Chlorid L	70 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 19 %
Kulhydrat 66 %
Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein16 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 15 g)
Kostfibre10 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 15 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,4 g)
Fedt6 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 7,4 g)
Mættet fedt1,3 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 1,3 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal4,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand8,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	2,2 g
Polyumættet fedt L	2,5 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	52,6 g

Enkelte fedtsyrer (2)

ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,073 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	1,7 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	8,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Quaker
Stregkode: 7892840815271
Mængde: 450 g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Havreklid
Emballage: Plastic,Box
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Aveia em flocos.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Son Delhaize	341	13,7 g	49,5 g	5,8 g
Son d'avoine Vanadis	343	18 g	51 g	4 g
Son D'avoine Bio avec germe 500G ? Pural Pural	343	14 g	52 g	5,4 g
Crusca avena Fiorentini	344	16,6 g	40,3 g	9,4 g
Son d'avoine : riche en fibres alimentaires Naturaplan	344	18 g	51 g	4 g
Salvado de avena 3 Arroyos	344	15 g	53 g	8 g
Oat bran Smartbite	336	14,6 g	44 g	5,9 g
Son d'avoine Biothentic	346	12,8 g	52 g	7,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7892840815271. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. september 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.