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Rye flakes

Produit emballé Petit déjeuner Céréales Hijas del Sol

Rye flakes contient 313 kcal pour 100 g. Serving, 100 g (100 g) apporte environ 313 kcal.

Environ 82 % de ses calories proviennent des glucides, avec 14 % des protéines et 4 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly (325 kcal pour 100 g).

100 g apportent 134 % de la valeur quotidienne en manganèse, 37 % de la valeur quotidienne en cuivre et 27 % de la valeur quotidienne en phosphore.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Rye flakes de Hijas del Sol, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
313kcal pour 100 g
10 gprotéines
60 gglucides
1,4 glipides
313kcal dans serving, 100 g (100 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 313 kcal
Lipides totaux L 1,4 g 2 %
Acides gras saturés L 0,3 g 2 %
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 16 mg 0,7 %
Glucides totaux L 60 g 22 %
Fibres alimentaires L 14 g 50 %
Sucres totaux L 1,1 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 10 g 20 %
Vitamine C L 0 mg0 %
Vitamine E L 0,98 mg7 %
Vitamine B6 L 0,28 mg17 %
Calcium L 25,8 mg2 %
Fer L 3,2 mg18 %
Magnésium L 102 mg24 %
Phosphore L 339 mg27 %
Potassium L 459 mg10 %
Zinc L 2,7 mg25 %
Cuivre L 0,33 mg37 %
Manganèse L 3,1 mg134 %
Chlorure L 58,7 mg3 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 14 %Glucides: 82 %Lipides: 4 %313kcal / 100 g
  • Protéines 14 %
  • Glucides 82 %
  • Lipides 4 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Manganèse134 %Cuivre37 %Phosphore27 %Zinc25 %Magnésium24 %Fer18 %Vitamine B617 %Potassium10 %Vitamine E7 %Chlorure3 %

Repères nutritionnels

  • Protéines pour 100 kcal3,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
  • Eau10,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)
Étoile L52,7 g
Autres composants (2)
Eau L10,5 g
Alcool L0 g

Détails du produit

Marque
Hijas del Sol
Code-barres
8412016359911
Quantité
500 g
Portion indiquée
100 g
Catégorie
Flacons de seigle
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Copos de centeno

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 8412016359911. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 15 août 2026. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Rye flakes ?

100 g de Rye flakes apportent 313 kcal. Serving, 100 g (100 g) : environ 313 kcal.

Rye flakes est-il riche en protéines ?

Rye flakes contient 10 g de protéines pour 100 g (20 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 10 g dans serving, 100 g (100 g). Environ 14 % de ses calories proviennent des protéines.

Combien de glucides contient Rye flakes ?

Rye flakes contient 60 g de glucides au total pour 100 g, dont 14 g de fibres et 1,1 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Rye flakes ?

Rye flakes contient 1,4 g de lipides pour 100 g, dont 0,3 g saturés (2 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Rye flakes ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (134 % DV), cuivre (37 % DV), phosphore (27 % DV), zinc (25 % DV) et magnésium (24 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Rye flakes ?

100 g contiennent 16 mg de sodium, soit 0,7 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 15 août 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.