Rye flakes
Producto envasado Desayuno Cereales Hijas del Sol
Rye flakes contiene 313 kcal por 100 g. Serving, 100 g (100 g) aporta unas 313 kcal.
Alrededor del 82% de sus calorías procede de carbohidratos, con 14% de proteínas y 4% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de desayuno cereales en FoodFactly (325 kcal por 100 g).
100 g aportan el 134% del valor diario de manganese, el 37% del valor diario de copper y el 27% del valor diario de fósforo.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 313 kcal | |
| Grasas totales L | 1,4 g | 2% |
| Grasas saturadas L | 0,3 g | 2% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 16 mg | 0,7% |
| Carbohidratos totales L | 60 g | 22% |
| Fibra alimentaria L | 14 g | 50% |
| Azúcares totales L | 1,1 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 10 g | 20% |
| Vitamina C L | 0 mg | 0% |
| Vitamina E L | 0,98 mg | 7% |
| Vitamina B6 L | 0,28 mg | 17% |
| Calcio L | 25,8 mg | 2% |
| Iron L | 3,2 mg | 18% |
| Magnesio L | 102 mg | 24% |
| Fósforo L | 339 mg | 27% |
| Potasio L | 459 mg | 10% |
| Zinc L | 2,7 mg | 25% |
| Copper L | 0,33 mg | 37% |
| Manganese L | 3,1 mg | 134% |
| Chloride L | 58,7 mg | 3% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 14%
- Carbohidratos 82%
- Grasas 4%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas10 gen el cuartil más alto de desayuno cereales (mediana 9,6 g)
- Fibra14 gpor encima de la mediana de desayuno cereales (mediana 13 g)
- Azúcares1,1 gpor encima de la mediana de desayuno cereales (mediana 1 g)
- Grasas1,4 gen el cuartil más bajo de desayuno cereales (mediana 1,7 g)
- Sodio16 mgen el cuartil más alto de desayuno cereales (mediana 4 mg)
- Proteína por 100 kcal3,2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua10,5 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 52,7 g |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 10,5 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Hijas del Sol
- Código de barras
- 8412016359911
- Cantidad
- 500 g
- Ración de la etiqueta
- 100 g
- Categoría
- Rie flaks
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Copos de centeno
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8412016359911. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 15 de agosto de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.