Combien de calories contient Penonni Integral ?

100 g de Penonni Integral apportent 347 kcal. Serving, 80 g (80 g) : environ 278 kcal.

Penonni Integral est-il riche en protéines ?

Penonni Integral contient 13 g de protéines pour 100 g (26 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 10,4 g dans serving, 80 g (80 g). Environ 16 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres grains et pâtes alimentaires, c'est dans le quart supérieur (médiane 12 g).

Combien de glucides contient Penonni Integral ?

Penonni Integral contient 66 g de glucides au total pour 100 g, dont 8,6 g de fibres et 3,8 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Penonni Integral ?

Penonni Integral contient 1,8 g de lipides pour 100 g, dont 0,5 g saturés (3 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Penonni Integral ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (129 % DV), cuivre (43 % DV), zinc (24 % DV), phosphore (17 % DV) et magnésium (15 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Penonni Integral ?

100 g contiennent 8 mg de sodium, soit 0,3 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 31 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Penonni Integral

Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Milaneza

Penonni Integral contient 347 kcal pour 100 g. Serving, 80 g (80 g) apporte environ 278 kcal.

Environ 79 % de ses calories proviennent des glucides, avec 16 % des protéines et 5 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (354 kcal pour 100 g).

100 g apportent 129 % de la valeur quotidienne en manganèse, 43 % de la valeur quotidienne en cuivre et 24 % de la valeur quotidienne en zinc.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

347kcal pour 100 g

13 gprotéines

66 gglucides

1,8 glipides

278kcal dans serving, 80 g (80 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	347 kcal
Lipides totaux L	1,8 g	2 %
Acides gras saturés L	0,5 g	3 %
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	8 mg	0,3 %
Glucides totaux L	66 g	24 %
Fibres alimentaires L	8,6 g	31 %
Sucres totaux L	3,8 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	13 g	26 %
Vitamine C L	0 mg	0 %
Vitamine E L	0,35 mg	2 %
Vitamine B6 L	0,1 mg	6 %
Calcium L	26,2 mg	2 %
Fer L	1,9 mg	10 %
Magnésium L	64,1 mg	15 %
Phosphore L	207 mg	17 %
Potassium L	221 mg	5 %
Zinc L	2,6 mg	24 %
Cuivre L	0,38 mg	43 %
Manganèse L	3 mg	129 %
Chlorure L	17,5 mg	0,8 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 16 %
Glucides 79 %
Lipides 5 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines13 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 12 g)
Fibres8,6 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 3,4 g)
Sucres3,8 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 3 g)
Lipides1,8 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,6 g)
Acides gras saturés0,5 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,35 g)
Sodium8 mgau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 4,4 mg)
Protéines pour 100 kcal3,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau11,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	13,2 g

Autres composants (2)

Eau L	11,1 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: Milaneza
Code-barres: 5601286260437
Quantité: 500 g
Portion indiquée: 80 g
Catégorie: Blé dur penne
Nutri-Score: A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Sêmola integral de _TRIGO-DURO_ e fibra de _AVEIA_.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Avoine

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Pennes completes Markal	350	12 g	67 g	2,2 g
Plumas n°3 Gallo	344	12 g	68 g	2 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 5601286260437. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 31 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 8 novembre 2026. Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.