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Fine Oat Flakes

Produit emballé Petit déjeuner Céréales dmBio

Fine Oat Flakes contient 372 kcal pour 100 g.

Environ 66 % de ses calories proviennent des glucides, avec 18 % des lipides et 16 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly (403 kcal pour 100 g).

100 g apportent 214 % de la valeur quotidienne en manganèse, 70 % de la valeur quotidienne en cuivre et 63 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Fine Oat Flakes de dmBio, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
372kcal pour 100 g
14 gprotéines
59 gglucides
7 glipides

Valeurs nutritionnelles

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 372 kcal
Lipides totaux L 7 g 9 %
Acides gras saturés L 1,3 g 7 %
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 8 mg 0,3 %
Glucides totaux L 59 g 21 %
Fibres alimentaires L 10 g 36 %
Sucres totaux L 0,7 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 14 g 28 %
Vitamine C L 0 mg0 %
Vitamine E L 1,1 mg7 %
Thiamine (B1) L 0,76 mg63 %
Riboflavine (B2) L 0,14 mg11 %
Niacine (B3) L 0,96 mg6 %
Acide pantothénique (B5) L 1,4 mg27 %
Vitamine B6 L 0,12 mg7 %
Calcium L 54 mg4 %
Fer L 4,7 mg26 %
Magnésium L 177 mg42 %
Phosphore L 523 mg42 %
Potassium L 429 mg9 %
Zinc L 4 mg36 %
Cuivre L 0,63 mg70 %
Manganèse L 4,9 mg214 %
Chlorure L 70 mg3 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 16 %Glucides: 66 %Lipides: 18 %372kcal / 100 g
  • Protéines 16 %
  • Glucides 66 %
  • Lipides 18 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Manganèse214 %Cuivre70 %Thiamine (B1)63 %Magnésium42 %Phosphore42 %Zinc36 %Acide pantothénique...27 %Fer26 %Riboflavine (B2)11 %Potassium9 %

Repères nutritionnels

  • Protéines14 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 9,4 g)
  • Fibres10 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 7,1 g)
  • Sucres0,7 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 17,8 g)
  • Lipides7 gen dessous de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 11,8 g)
  • Acides gras saturés1,3 gen dessous de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 2,1 g)
  • Sodium8 mgdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 136 mg)
  • Protéines pour 100 kcal3,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
  • Eau8,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)
Graisses monoinsaturées L2,2 g
Graisses polyinsaturées L2,5 g
Sucres et amidon (1)
Étoile L52,6 g
Acides gras individuels (2)
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L0,073 g
Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L1,7 g
Autres composants (2)
Eau L8,2 g
Alcool L0 g

Détails du produit

Marque
dmBio
Code-barres
4066447861136
Quantité
2 kg
Catégorie
Hafe
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Vollkornhafer

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Avoine

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 4066447861136. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 15 octobre 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Fine Oat Flakes ?

100 g de Fine Oat Flakes apportent 372 kcal.

Fine Oat Flakes est-il riche en protéines ?

Fine Oat Flakes contient 14 g de protéines pour 100 g (28 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 16 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres petit déjeuner céréales, c'est dans le quart supérieur (médiane 9,4 g).

Combien de glucides contient Fine Oat Flakes ?

Fine Oat Flakes contient 59 g de glucides au total pour 100 g, dont 10 g de fibres et 0,7 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Fine Oat Flakes ?

Fine Oat Flakes contient 7 g de lipides pour 100 g, dont 1,3 g saturés (7 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Fine Oat Flakes ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (214 % DV), cuivre (70 % DV), Thiamine (B1) (63 % DV), magnésium (42 % DV) et phosphore (42 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Fine Oat Flakes ?

100 g contiennent 8 mg de sodium, soit 0,3 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 15 octobre 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.