¿Cuántas calorías tiene yogurt?

100 g de yogurt tienen 100 kcal. Serving, 1 container, 150 g (150 g): unas 150 kcal.

¿Es yogurt rico en proteínas?

Yogurt contiene 10 g de proteína por 100 g (el 20% del valor diario de 50 g), o 15 g en serving, 1 container, 150 g (150 g). Alrededor del 39% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros dairy and eggs, está en el cuartil más alto (mediana 3,8 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene yogurt?

Yogurt tiene 2 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra y 0,67 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene yogurt?

Yogurt contiene 6 g de grasa por 100 g, de los cuales 1,3 g son saturados (el 7% del valor diario).

¿Cuánto sodio tiene yogurt?

100 g contienen 13 mg de sodio, el 0,6% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 26 de febrero de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

yogurt

Producto envasado Dairy and Eggs ratio trio

Yogurt contiene 100 kcal por 100 g. Serving, 1 container, 150 g (150 g) aporta unas 150 kcal.

Alrededor del 53% de sus calorías procede de grasas, con 39% de proteínas y 8% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en dairy and eggs en FoodFactly, donde la mediana es de 84 kcal por 100 g entre 9.493 productos.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

100kcal por 100 g

10 gproteínas

2 gcarbohidratos

6 ggrasas

150kcal en serving, 1 container, 150 g (150 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	100 kcal
Grasas totales L	6 g	8%
Grasas saturadas L	1,3 g	7%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	10 mg	3%
Sodio L	13 mg	0,6%
Carbohidratos totales L	2 g	0,7%
Fibra alimentaria L	0 g	0%
Azúcares totales L	0,67 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	10 g	20%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0 mg	0%
Vitamina D L	0 µg	0%
Vitamina E L	0 mg	0%
Vitamina K L	0 µg	0%
Choline L	0 mg	0%
Calcio L	100 mg	8%
Iron L	0 mg	0%
Magnesio L	0 mg	0%
Fósforo L	0 mg	0%
Potasio L	0 mg	0%
Zinc L	0 mg	0%
Copper L	0 mg	0%
Manganese L	0 mg	0%
Selenio L	0 µg	0%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 39%
Carbohidratos 8%
Grasas 53%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas10 gen el cuartil más alto de dairy and eggs (mediana 3,8 g)
Fibra0 gen el cuartil más bajo de dairy and eggs (mediana 0,053 g)
Azúcares0,67 gen el cuartil más bajo de dairy and eggs (mediana 9,7 g)
Grasas6 gen el cuartil más alto de dairy and eggs (mediana 2,7 g)
Grasas saturadas1,3 gpor debajo de la mediana de dairy and eggs (mediana 1,6 g)
Sodio13 mgen el cuartil más bajo de dairy and eggs (mediana 44 mg)
Proteína por 100 kcal10 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (2)

Grasa monoinsaturada L	0 g
Grasa poliinsaturada L	0 g

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Otros componentes (2)

Alcohol L	0 g
Caffeine L	0 mg

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	66,7 kcal	100 kcal
Proteínas	6,7 g	10 g
Carbohidratos	1,3 g	2 g
Grasas	4 g	6 g
Fibra	0 g	0 g
Azúcares	0,44 g	0,67 g
Sodio	8,9 mg	13 mg

Detalles del producto

Marca: ratio trio
Código de barras: 0070470165936
Cantidad: 5.3 oz
Ración de la etiqueta: 1 container (150 g)
Categoría: Yogures
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Cultured Pasteurized Ultra-Filtered Nonfat Milk, Cultured Pasteurized Milk, High Oleic Sunflower and/or Avocado Oil, Sucralose, Guar Gum, Natural Flavor, Potassium Sorbate, Gellan Gum

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Leche Aceite de girasol

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Yogurt intero banana Decò	100	3,5 g	13,8 g	3,2 g
Strawberry ratio	100	10 g	2 g	6 g
365 everyday value, whole foods market, greek yogurt strawberry 365 Everyday Value	100	8 g	16,7 g	0 g
Greek strained lowfat yogurt Open Nature	100	8 g	13,3 g	1,7 g
Whole Milk Yogurt Brown Cow	100	3,5 g	12,4 g	4,1 g
Mango Passion Fruit Creamy Whole Milk Yogurt la fermière	100	4 g	24 g	11 g
Vanilla bean yogurt Simply Nature	100	8,2 g	10,6 g	2,9 g
Yogourts chocolat Moléson	100	3,8 g	15,2 g	3,5 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2740290. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 12 de julio de 2025. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0070470165936. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 26 de febrero de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.

Última actualización: 7 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.