Bulgur
Producto envasado Bebidas denree
Bulgur contiene 345 kcal por 100 g.
Alrededor del 82% de sus calorías procede de carbohidratos, con 14% de proteínas y 4% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de bebidas en FoodFactly (346 kcal por 100 g).
100 g aportan el 145% del valor diario de manganese, el 37% del valor diario de copper y el 34% del valor diario de magnesio.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 345 kcal | |
| Grasas totales L | 1,5 g | 2% |
| Grasas saturadas L | 0,3 g | 2% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 24 mg | 1% |
| Carbohidratos totales L | 67 g | 24% |
| Fibra alimentaria L | 9,6 g | 34% |
| Azúcares totales L | 2 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 11 g | 22% |
| Vitamina C L | 0 mg | 0% |
| Vitamina E L | 0,73 mg | 5% |
| Vitamina B6 L | 0,35 mg | 21% |
| Calcio L | 34,5 mg | 3% |
| Iron L | 2,5 mg | 14% |
| Magnesio L | 141 mg | 34% |
| Fósforo L | 287 mg | 23% |
| Potasio L | 413 mg | 9% |
| Zinc L | 2,4 mg | 22% |
| Copper L | 0,33 mg | 37% |
| Manganese L | 3,3 mg | 145% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 14%
- Carbohidratos 82%
- Grasas 4%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas11 gen el cuartil más bajo de bebidas (mediana 12 g)
- Fibra9,6 gpor encima de la mediana de bebidas (mediana 8,7 g)
- Azúcares2 gpor encima de la mediana de bebidas (mediana 1,2 g)
- Grasas1,5 gpor debajo de la mediana de bebidas (mediana 1,7 g)
- Sodio24 mgpor encima de la mediana de bebidas (mediana 12 mg)
- Proteína por 100 kcal3,2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua9,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 60,4 g |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 9,1 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Ingredientes
Bulgur
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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| Bulgur Bio | 345 | 14 g | 67 g | 1 g |
| Brown Bulgur Fine Sera | 345 | 10 g | 74 g | 1 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 4021851527900. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 14 de agosto de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.