Wie viele Kalorien hat Whole Grain Bread Protein Loaf?

100 g Whole Grain Bread Protein Loaf haben 233 kcal. Serving, 2 slices, 86 g (86 g): etwa 200 kcal.

Ist Whole Grain Bread Protein Loaf proteinreich?

Whole Grain Bread Protein Loaf enthält 16,3 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 2 slices, 86 g (86 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Grain Bread Protein Loaf?

Whole Grain Bread Protein Loaf hat 36 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Grain Bread Protein Loaf?

Whole Grain Bread Protein Loaf enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 0,47 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Grain Bread Protein Loaf?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (59 % DV), Mangan (38 % DV), Thiamin (B1) (24 % DV), Eisen (19 % DV) und Folat (B9) (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Grain Bread Protein Loaf?

100 g enthalten 349 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Grain Bread Protein Loaf

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Bon Matin

Whole Grain Bread Protein Loaf enthält 233 kcal pro 100 g. Serving, 2 slices, 86 g (86 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 59 % des Tageswerts für Selen, 38 % des Tageswerts für Mangan und 24 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

233kcal pro 100 g

16,3 gProtein

36 gKohlenhydrate

3,5 gFett

200kcal in Serving, 2 slices, 86 g (86 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	233 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,47 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	349 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	36 g	13 %
Ballaststoffe L	3,5 g	12 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Protein L	16,3 g	33 %
Thiamin (B1) L	0,29 mg	24 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Pantothensäure (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	69,8 µg	17 %
Calcium L	87,2 mg	7 %
Eisen L	3,5 mg	19 %
Magnesium L	52,3 mg	12 %
Phosphor L	145 mg	12 %
Kalium L	145 mg	3 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Mangan L	0,87 mg	38 %
Selen L	32,6 µg	59 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe3,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker1,2 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett3,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,47 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium349 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Bon Matin
Barcode: 07785633
Portion laut Etikett: 2 slices (86 g)
Kategorie: Brot und Backwaren

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Squash Kale & Beet Flatbread PC	233	7,6 g	29,7 g	9,9 g
7 Sprouted Whole Grain Bread Imperfect Foods	233	14 g	44,2 g	2,3 g
Whole wheat sliced bread Trader Joe's	233	7 g	44,2 g	0 g
Whole Wheat Hot Dog Buns Safeway	233	9,3 g	41,9 g	3,5 g
Multigrain sliced wide pan bread Private selection	233	11,6 g	44,2 g	4,7 g
100% Whole Wheat bread Winco Foods	233	11,6 g	44,2 g	3,5 g
Whole Grain Bread Silver Hills	233	14 g	44,2 g	2,3 g
Store baked 100% whole wheat bread Safeway	233	9,3 g	41,9 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 07785633. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.