Wie viele Kalorien hat Vegetable Medley?

100 g Vegetable Medley haben 144 kcal. Serving, 1 pouch, 250 g (250 g): etwa 360 kcal.

Wie viel Protein hat Vegetable Medley?

Vegetable Medley enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 1 pouch, 250 g (250 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vegetable Medley?

Vegetable Medley hat 28,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Vegetable Medley?

Vegetable Medley enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Vegetable Medley?

100 g enthalten 220 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Vegetable Medley

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Ben's Original Bistro Express

Vegetable Medley enthält 144 kcal pro 100 g. Serving, 1 pouch, 250 g (250 g) liefert etwa 360 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (158 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

144kcal pro 100 g

3,2 gProtein

28,4 gKohlenhydrate

2 gFett

360kcal in Serving, 1 pouch, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	144 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Transfette L	0,04 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	220 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	28,4 g	10 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,2 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	30 mg	2 %
Eisen L	0,4 mg	2 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	220 mg	5 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,5 g)
Ballaststoffe1,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,6 g)
Zucker0,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
Fett2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
Natrium220 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Ben's Original Bistro Express
Barcode: 0058496459420
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 1 pouch (250 g)
Kategorie: Vorgekochte Reissorten
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, Long grain parboiled rice, Carrots, Peas, Seasoning [yeast extract, salt, dried vegetables (onion, garlic), lactose (milk), potassium chloride, sugar, dried soy sauce (soy, wheat), natural flavours, turmeric, spice, turmeric extract, guar gum, xanthan gum, silicon dioxide], Corn, Canola oil.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Raps (Rübsenöl)Hefe Salz Zucker Zwiebeln Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Arroz precocido Monissa	144	2,9 g	26 g	2,9 g
Long Grain Rice Tesco	144	3 g	30 g	1 g
Golden Veg Rice Aldi	144	3,4 g	31 g	0,24 g
Classic Long Grain Rice Aldi Worldwide Foods	144	2,7 g	29 g	1,6 g
Arroz cocido Basmati Carrefour	144	4 g	29 g	1 g
Special Golden Vegetable Rice Aldi	145	3,7 g	27 g	1,7 g
Riz basmati Bio Uncle Ben's	145	3,1 g	29 g	1,6 g
Jeweled Pilau Rice M&S Collection	145	3 g	25,6 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0058496459420. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.