Wie viele Kalorien hat Tomatoes, Okra & Corn?

100 g Tomatoes, Okra & Corn haben 32 kcal. Serving, 1 serving, 125 g (125 g): etwa 40 kcal.

Wie viel Protein hat Tomatoes, Okra & Corn?

Tomatoes, Okra & Corn enthält 0,8 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1 serving, 125 g (125 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tomatoes, Okra & Corn?

Tomatoes, Okra & Corn hat 7,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Tomatoes, Okra & Corn?

Tomatoes, Okra & Corn enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tomatoes, Okra & Corn?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tomatoes, Okra & Corn?

100 g enthalten 312 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 13. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tomatoes, Okra & Corn

Verpacktes Produkt Gemüse MARGARET HOLMES

Tomatoes, Okra & Corn enthält 32 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 125 g (125 g) liefert etwa 40 kcal.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

32kcal pro 100 g

0,8 gProtein

7,2 gKohlenhydrate

0 gFett

40kcal in Serving, 1 serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	32 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	312 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,2 g	3 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	1,6 g	3 %
Protein L	0,8 g	2 %
Vitamin A L	72 µg	8 %
Vitamin C L	9,6 mg	11 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	16 mg	1 %
Eisen L	0,29 mg	2 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	0 µg	0 %
Fluorid L	0 µg

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 90 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe1,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker4 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium312 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	32 kcal	32 kcal
Protein	0,8 g	0,8 g
Kohlenhydrate	7,2 g	7,2 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	1,6 g	1,6 g
Zucker	4 g	4 g
Natrium	304 mg	312 mg

Produktdetails

Marke: MARGARET HOLMES
Barcode: 0041443110437
Menge: 125 g
Portion laut Etikett: 1 serving (125 g)
Kategorie: Gemüse
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

TOMATOES, WATER, OKRA, CORN, SUGAR, SALT, DEHYDRATED ONION, SPICE, DEHYDRATED GARLIC, CITRIC ACID AND CALCIUM CHLORIDE.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zucker Salz Zwiebeln Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Italian Stewed Tomatoes Western Family	32	0,8 g	7,2 g	0 g
Mediterrakneakn Style Salad By sainsbury's	32	1 g	5,3 g	0,5 g
Mixed Vegetables Happy Harvest	32	0,8 g	7,2 g	0 g
Chopped Tomatoes Carrefour	32	1,4 g	4,7 g	0,2 g
Broccoli & cauliflower Woolworths	32	2,2 g	2,6 g	0,2 g
Tomato Puree Schnucks	32	1,6 g	7,9 g	0 g
Sliced Savoy Cabbage Farmfoods	32	2,4 g	4 g	0,2 g
Tomatoes, Okra & Corn - Reduced Sodium Glory Foods	32	0,8 g	8 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2672681. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 19. März 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041443110437. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "TOMATOES, OKRA & CORN". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.