Wie viele Kalorien hat Thon mariné Sauce Teriyaki?

100 g Thon mariné Sauce Teriyaki haben 99 kcal.

Ist Thon mariné Sauce Teriyaki proteinreich?

Thon mariné Sauce Teriyaki enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 65 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Thon mariné Sauce Teriyaki?

Thon mariné Sauce Teriyaki hat 6,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,035 g Ballaststoffe und 5,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thon mariné Sauce Teriyaki?

Thon mariné Sauce Teriyaki enthält 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon mariné Sauce Teriyaki?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (66 % DV), Vitamin B6 (35 % DV), Phosphor (16 % DV), Magnesium (10 % DV) und Kupfer (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thon mariné Sauce Teriyaki?

100 g enthalten 708 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thon mariné Sauce Teriyaki

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Parallèles

Thon mariné Sauce Teriyaki enthält 99 kcal pro 100 g.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 27 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 66 % des Tageswerts für Niacin (B3), 35 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 16 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

99kcal pro 100 g

16 gProtein

6,7 gKohlenhydrate

0,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	99 kcal
Fett gesamt L	0,9 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	30,8 mg	10 %
Natrium L	708 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,7 g	2 %
Ballaststoffe L	0,035 g	0,1 %
Zucker gesamt L	5,5 g
Zugesetzter Zucker L	5,4 g	11 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin C L	0,66 mg	0,7 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,09 mg	7 %
Niacin (B3) L	10,5 mg	66 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,59 mg	35 %
Calcium L	27,6 mg	2 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	43,3 mg	10 %
Phosphor L	199 mg	16 %
Kalium L	344 mg	7 %
Zink L	0,57 mg	5 %
Kupfer L	0,091 mg	10 %
Mangan L	0,01 mg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 65 %
Kohlenhydrate 27 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0,035 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Protein pro 100 kcal16,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser23,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,12 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,21 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (2)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,047 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,12 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	23,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Parallèles
Barcode: 3474607541100
Kategorie: marinierte Fische
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thon Listao (Katsuwonus pelamis) 65%, sauce teriyaki 35 % (eau, sucre, sauce soja 2,1% (soja, blé, sel), maltodextrine, sel, vinaigre de cidre, amidon de maïs cireux, gingembre 0,3%, épaississant: gomme de caroube, poudre d'oignon)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz Essig Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lotte sauce hollandaise au vin de chablis Agis	119	9,3 g	2,8 g	7,8 g
Poêlée de saumon marinade agrumes Leroy	153	19 g	2,3 g	7,7 g
Sardines marinées citron et basilic bio La Sablaise	159	15 g	2,6 g	9,7 g
Filet d'ancois marinés à l'ail et au persil - Nautica - Nautica Lidl	159	19,9 g	0,8 g	8,5 g
Thon dégustations en morceaux poivre et et sel Parallèles	207	27 g	1 g	11 g
Маринован шпрот Несебърски Бисер	233	13,7 g	0 g	19,4 g
Mini sardines 5 baies huile olive U	239	17 g	0 g	18 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3474607541100. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.