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Thick & Fluffy Whole Grain Blueberry Waffles

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Eggo

Thick & Fluffy Whole Grain Blueberry Waffles enthält 218 kcal pro 100 g. Serving, 1 Waffle, 55 g (55 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 452 kcal pro 100 g über 761 Produkte liegt.

100 g liefern 45 % des Tageswerts für Vitamin B12, 36 % des Tageswerts für Eisen und 36 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Thick & Fluffy Whole Grain Blueberry Waffles von Eggo, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
218kcal pro 100 g
5,5 gProtein
40 gKohlenhydrate
7,3 gFett
120kcal in Serving, 1 Waffle, 55 g (55 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 218 kcal
Fett gesamt L 7,3 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,8 g 9 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 436 mg 19 %
Kohlenhydrate gesamt L 40 g 15 %
Ballaststoffe L 5,5 g 20 %
Zucker gesamt L 9,1 g
Zugesetzter Zucker L 7,3 g 15 %
Protein L 5,5 g 11 %
Vitamin A L 327 µg36 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Riboflavin (B2) L 0,12 mg10 %
Niacin (B3) L 3,6 mg23 %
Vitamin B6 L 0,36 mg21 %
Vitamin B12 L 1,1 µg45 %
Calcium L 473 mg36 %
Eisen L 6,6 mg36 %
Phosphor L 182 mg15 %
Kalium L 127 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 65 %Fett: 26 %218kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 65 %
  • Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin B1245 %Eisen36 %Calcium36 %Vitamin A36 %Niacin (B3)23 %Vitamin B621 %Phosphor15 %Riboflavin (B2)10 %Kalium3 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein5,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 6,4 g)
  • Ballaststoffe5,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2 g)
  • Zucker9,1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 29 g)
  • Fett7,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 21 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,7 g)
  • Natrium436 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 296 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 236 kcal218 kcal
Protein 5,5 g5,5 g
Kohlenhydrate 40 g40 g
Fett 7,3 g7,3 g
Ballaststoffe 5,5 g5,5 g
Zucker 9,1 g9,1 g
Natrium 455 mg436 mg

Produktdetails

Marke
Eggo
Barcode
0038000249105
Menge
6 Waffles (11.6 oz) (330 g)
Portion laut Etikett
1 Waffle (55 g)
Kategorie
Waffeln
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, whole wheat flour, enriched flour (wheat flour, niacin, reduced iron, vitamin B1 (thiamin mononitrate), vitamin B2 (riboflavin), folic acid), sugar, vegetable oil (soybean, palm, canola, and/or cottonseed oil), wheat flour, contains 2% or less of (wheat bran, oat fiber, eggs, leavening (baking soda, sodium aluminum phosphate, conocalcium phosphate), salt, dextrose, natural flavors, wheat starch, carrot juice concentrate for color, whey, blueberries, soy lecithin, blueberry juice concentrate for color, cornstarch, citric acid)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlZuckerPalmölHaferEiSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2615403. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 10. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0038000249105. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Dezember 2023. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thick & Fluffy Whole Grain Blueberry Waffles?

100 g Thick & Fluffy Whole Grain Blueberry Waffles haben 218 kcal. Serving, 1 Waffle, 55 g (55 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Thick & Fluffy Whole Grain Blueberry Waffles?

Thick & Fluffy Whole Grain Blueberry Waffles enthält 5,5 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 Waffle, 55 g (55 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thick & Fluffy Whole Grain Blueberry Waffles?

Thick & Fluffy Whole Grain Blueberry Waffles hat 40 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,5 g Ballaststoffe und 9,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Thick & Fluffy Whole Grain Blueberry Waffles?

Thick & Fluffy Whole Grain Blueberry Waffles enthält 7,3 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thick & Fluffy Whole Grain Blueberry Waffles?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (45 % DV), Eisen (36 % DV), Calcium (36 % DV), Vitamin A (36 % DV) und Niacin (B3) (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thick & Fluffy Whole Grain Blueberry Waffles?

100 g enthalten 436 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 14. Dezember 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.