Wie viele Kalorien hat The One whole meal bread?

100 g The One whole meal bread haben 253 kcal.

Ist The One whole meal bread proteinreich?

The One whole meal bread enthält 11,4 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 9,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat The One whole meal bread?

The One whole meal bread hat 35,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,2 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat The One whole meal bread?

The One whole meal bread enthält 3,8 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält The One whole meal bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (43 % DV), Eisen (24 % DV), Niacin (B3) (22 % DV) und Zink (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat The One whole meal bread?

100 g enthalten 143 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

The One whole meal bread

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Tip Top

The One whole meal bread enthält 253 kcal pro 100 g.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (238 kcal pro 100 g).

100 g liefern 43 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 24 % des Tageswerts für Eisen und 22 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

253kcal pro 100 g

11,4 gProtein

35,4 gKohlenhydrate

3,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	253 kcal
Fett gesamt L	3,8 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Natrium L	143 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	35,4 g	13 %
Ballaststoffe L	8,2 g	29 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,4 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,51 mg	43 %
Niacin (B3) L	3,5 mg	22 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	4,3 mg	24 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,2 g)
Ballaststoffe8,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,1 g)
Zucker2,1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
Fett3,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,4 g)
Natrium143 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Tip Top
Barcode: 9339423005035
Menge: 250g
Kategorie: Vollkornbrote
Verpackung: en:australian
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole Grain Wholemeal Wheat Flour (55%), Water, Wheat Gluten, Baker's Yeast, Wheat Fibre, Vinegar, Canola Oil, lodised Salt, Soy Flour, Unbleached Wheat Flour, Vegetable Emulsifiers (472e, 481, 471), Vegetable Gum (412), Minerals (Iron, Zinc), Vitamins (Vitamin E, Niacin, Thiamin, Vitamin B6, Folic Acid), Processing Aid (Wheat) edn Contains: Wheat, Gluten, Soy. May be present: Other Cereals (Barley, Oats, Rye), Sesame.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Essig Raps (Rübsenöl)Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pain intégral levain à l'ancienne L'Angélus	253	8 g	48 g	1,8 g
Pain complet Pandittaino	253	8,5 g	46,7 g	2 g
Pain complet E.Leclerc	253	9,9 g	47 g	1,7 g
Pain Complet Biofournil	253	8 g	48 g	1,8 g
Pan Oroweat Centeno Orowheat	253	12 g	43,6 g	3,4 g
Sourdough Bread Helga's	252	9,2 g	41,9 g	4 g
Pane a fette con farina integrale Pandi	252	8,4 g	50 g	1,1 g
Thins Silueta	252	16 g	34 g	2,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9339423005035. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.