Wie viele Kalorien hat Super Smooth porridge?

100 g Super Smooth porridge haben 374 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 150 kcal.

Ist Super Smooth porridge proteinreich?

Super Smooth porridge enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,8 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Super Smooth porridge?

Super Smooth porridge hat 58 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Super Smooth porridge?

Super Smooth porridge enthält 8,7 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Super Smooth porridge?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (207 % DV), Vitamin A (89 % DV), Kupfer (68 % DV), Calcium (41 % DV) und Magnesium (41 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Super Smooth porridge?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Super Smooth porridge

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Morrisons

Super Smooth porridge enthält 374 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (368 kcal pro 100 g).

100 g liefern 207 % des Tageswerts für Mangan, 89 % des Tageswerts für Vitamin A und 68 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

374kcal pro 100 g

12 gProtein

58 gKohlenhydrate

8,7 gFett

150kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	374 kcal
Fett gesamt L	8,7 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	58 g	21 %
Ballaststoffe L	3,2 g	11 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	800 µg	89 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Niacin (B3) L	1,7 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Calcium L	536 mg	41 %
Eisen L	4,8 mg	27 %
Magnesium L	172 mg	41 %
Phosphor L	507 mg	41 %
Kalium L	416 mg	9 %
Zink L	3,9 mg	35 %
Kupfer L	0,61 mg	68 %
Mangan L	4,8 mg	207 %
Chlorid L	67,9 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 11 g)
Ballaststoffe3,2 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,6 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,6 g)
Fett8,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 6,4 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 32 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	51 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Morrisons
Barcode: 5010251743422
Menge: 450g
Portion laut Etikett: 40 g
Kategorie: Porzellan
Verpackung: en:card-carton-board-box-plastic-bag
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oats (59%), Oat flour (38%), Calcium carbonate, Niacin, Iron, Riboflavin (B2), Vitamin B6, Thiamin (B1), Folic acid, Vitamin D, Vitamin B12.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rolled oats Quaker Oats	374	11 g	60 g	8 g
Kinder basis muesli mit feinen dinkelflakes DmBio	374	0 g	58 g	7 g
Protein Porridge Foodspring	374	32 g	27,8 g	10,9 g
Bio Super Porridge - Beeren & Chia Alnavit	374	14 g	51 g	9,5 g
137631 Ovesná kaše / Ovsená kaše Čokoláda Dr. Oetker	374	14 g	61 g	6,4 g
Směs na ovesnou kaši dmBio	374	23 g	54 g	5,4 g
Porridge Oats Quaker	374	11 g	60 g	8 g
Super Smooth Porridge Coop	374	12 g	58 g	8,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5010251743422. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.