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Sunflower Seed Paste

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Myrodato

Sunflower Seed Paste enthält 584 kcal pro 100 g. Serving, 15 g (15 g) liefert etwa 88 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 190 % des Tageswerts für Selen, 178 % des Tageswerts für Kupfer und 153 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Sunflower Seed Paste von Myrodato, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
584kcal pro 100 g
21 gProtein
20 gKohlenhydrate
51 gFett
88kcal in Serving, 15 g (15 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 584 kcal
Fett gesamt L 51 g 65 %
Gesättigte Fettsäuren L 4,5 g 23 %
Natrium L 9 mg 0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L 20 g 7 %
Ballaststoffe L 8,6 g 31 %
Zucker gesamt L 2,6 g
Protein L 21 g 42 %
Vitamin A L 15,6 µg2 %
Vitamin C L 2,7 mg3 %
Vitamin E L 22,9 mg153 %
Pantothensäure (B5) L 1,2 mg24 %
Calcium L 64 mg5 %
Eisen L 4,1 mg23 %
Magnesium L 311 mg74 %
Phosphor L 666 mg53 %
Kalium L 576 mg12 %
Zink L 4,9 mg45 %
Kupfer L 1,6 mg178 %
Mangan L 2,1 mg91 %
Selen L 104 µg190 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 13 %Fett: 74 %584kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 13 %
  • Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Selen190 %Kupfer178 %Vitamin E153 %Mangan91 %Magnesium74 %Phosphor53 %Zink45 %Pantothensäure (B5)24 %Eisen23 %Kalium12 %

Nährwerteinordnung

  • Protein21 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe8,6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker2,6 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett51 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium9 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Myrodato
Barcode
0710535867145
Portion laut Etikett
15 g
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0710535867145. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sunflower Seed Paste?

100 g Sunflower Seed Paste haben 584 kcal. Serving, 15 g (15 g): etwa 88 kcal.

Ist Sunflower Seed Paste proteinreich?

Sunflower Seed Paste enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,2 g in Serving, 15 g (15 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sunflower Seed Paste?

Sunflower Seed Paste hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,6 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sunflower Seed Paste?

Sunflower Seed Paste enthält 51 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sunflower Seed Paste?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (190 % DV), Kupfer (178 % DV), Vitamin E (153 % DV), Mangan (91 % DV) und Magnesium (74 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sunflower Seed Paste?

100 g enthalten 9 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.