Wie viele Kalorien hat Spaghettis de lentilles corail?

100 g Spaghettis de lentilles corail haben 343 kcal.

Ist Spaghettis de lentilles corail proteinreich?

Spaghettis de lentilles corail enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spaghettis de lentilles corail?

Spaghettis de lentilles corail hat 56 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15,6 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spaghettis de lentilles corail?

Spaghettis de lentilles corail enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spaghettis de lentilles corail?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (92 % DV), Mangan (53 % DV), Zink (36 % DV), Eisen (35 % DV) und Thiamin (B1) (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spaghettis de lentilles corail?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spaghettis de lentilles corail

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Vemondo

Spaghettis de lentilles corail enthält 343 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 92 % des Tageswerts für Kupfer, 53 % des Tageswerts für Mangan und 36 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

343kcal pro 100 g

23 gProtein

56 gKohlenhydrate

1,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	343 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	56 g	20 %
Ballaststoffe L	15,6 g	56 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin C L	0,51 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,32 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,018 mg	1 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,41 mg	24 %
Calcium L	29,3 mg	2 %
Eisen L	6,4 mg	35 %
Magnesium L	74,9 mg	18 %
Phosphor L	334 mg	27 %
Kalium L	759 mg	16 %
Zink L	3,9 mg	36 %
Kupfer L	0,83 mg	92 %
Mangan L	1,2 mg	53 %
Chlorid L	79,1 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe15,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker2,2 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett1,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium40 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,23 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,37 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	44,1 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,01 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,091 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,28 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Vemondo
Barcode: 20031374
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

RED LENTIL FLOUR. MAY CONTAIN EGG, SOY.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kidney beans Giant Eagle	343	22,9 g	60 g	0 g
Dry Navy Beans Kroger	343	22,9 g	60 g	1,4 g
Mung Bean Sunlee	343	22,9 g	62,9 g	0 g
Black lentils Katoomba	343	22 g	63 g	1 g
Fizzy Peach Hearts Big	343	5,7 g	79,5 g	0 g
Pinto Beans Yupik	343	20 g	62,9 g	0 g
Large Lima Beans Zurson Idaho Heirloom Beans	343	20 g	62,9 g	0 g
Pearl Barley Stop & Shop	343	8,6 g	77,1 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20031374. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.