Wie viele Kalorien hat Small Curd Cottage Cheese?

100 g Small Curd Cottage Cheese haben 88 kcal. Serving, 0.5 cup, 114 g (114 g): etwa 100 kcal.

Wie viel Protein hat Small Curd Cottage Cheese?

Small Curd Cottage Cheese enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 0.5 cup, 114 g (114 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Small Curd Cottage Cheese?

Small Curd Cottage Cheese hat 4,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Small Curd Cottage Cheese?

Small Curd Cottage Cheese enthält 4,4 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Small Curd Cottage Cheese?

100 g enthalten 421 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Small Curd Cottage Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Hiland

Small Curd Cottage Cheese enthält 88 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 114 g (114 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 41 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Protein und 18 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 333 kcal pro 100 g über 12.820 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

88kcal pro 100 g

9,7 gProtein

4,4 gKohlenhydrate

4,4 gFett

100kcal in Serving, 0.5 cup, 114 g (114 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	88 kcal
Fett gesamt L	4,4 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	22 mg	7 %
Natrium L	421 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,4 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,88 g	2 %
Protein L	9,7 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	70 mg	5 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 40 %
Kohlenhydrate 18 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,7 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 21,4 g)
Zucker3,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
Fett4,4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 26,3 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17 g)
Natrium421 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 643 mg)
Protein pro 100 kcal11 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Koffein L	0 mg
Vitamin A, IE L	175 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	88,5 kcal	88 kcal
Protein	9,7 g	9,7 g
Kohlenhydrate	4,4 g	4,4 g
Fett	4,4 g	4,4 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	3,5 g	3,5 g
Natrium	428 mg	421 mg

Produktdetails

Marke: Hiland
Barcode: 0072060002560
Menge: 24 oz
Portion laut Etikett: 0.5 cup (114 g)
Kategorie: Käse
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Skim milk, milk, cream, lactose, salt, stabilizer (maltodextrin, guar gum, mono and diglycerides, xanthan gum, carrageenan, carob bean gum), citric acid, carbon dioxide and potassium sorbate (maintain freshness), cheese cultures.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Harzer Würzfleisch Genießerküche	88	9,2 g	3 g	4,3 g
Cottage Cheese Large Curd 4% Milkfat Minimum Great Value	88	10,5 g	3,5 g	4 g
00ml: 364K/88kcal heese instant sauce mix NGREDIEN Asda	88	1,1 g	7 g	6,1 g
Market basket, cottage cheese, pineapple Market Basket	88	9,7 g	13,3 g	0 g
2% reduced fat lowfat cottage cheese Sinton Dairy Food Company Llc	88	11,5 g	4,4 g	2,2 g
Hiland, Dry Curd Cottage Cheese Hiland Dairy Inc.	88	17,5 g	1,8 g	0,44 g
Large Curd Cottage Cheese Hiland	88	10,5 g	3,5 g	4 g
Small Curd Cottage Cheese Prairie Farms	88	9,7 g	4,4 g	4,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2078671. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0072060002560. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.