Wie viele Kalorien hat Sauced Creamed Spinach?

100 g Sauced Creamed Spinach haben 45 kcal. Serving, 1 serving, 110 g (110 g): etwa 50 kcal.

Wie viel Protein hat Sauced Creamed Spinach?

Sauced Creamed Spinach enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 serving, 110 g (110 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sauced Creamed Spinach?

Sauced Creamed Spinach hat 4,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 0,91 g Zucker.

Wie viel Fett hat Sauced Creamed Spinach?

Sauced Creamed Spinach enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,91 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sauced Creamed Spinach?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (41 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sauced Creamed Spinach?

100 g enthalten 273 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 7. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sauced Creamed Spinach

Verpacktes Produkt Gemüse Birds Eye

Sauced Creamed Spinach enthält 45 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 110 g (110 g) liefert etwa 50 kcal.

Rund 37 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 30 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (46 kcal pro 100 g).

100 g liefern 41 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

45kcal pro 100 g

3,6 gProtein

4,6 gKohlenhydrate

1,8 gFett

50kcal in Serving, 1 serving, 110 g (110 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	45 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,91 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	5 mg	2 %
Natrium L	273 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,6 g	2 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	0,91 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	368 µg	41 %
Vitamin C L	3,3 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	109 mg	8 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	236 mg	5 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 37 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
Ballaststoffe1,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
Zucker0,91 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
Fett1,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,91 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Natrium273 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 24 mg)
Protein pro 100 kcal8,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,45 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	40 kcal	45 kcal
Protein	3,6 g	3,6 g
Kohlenhydrate	2,7 g	4,6 g
Fett	1,8 g	1,8 g
Ballaststoffe	1,8 g	1,8 g
Zucker	0,91 g	0,91 g
Natrium	273 mg	273 mg

Produktdetails

Marke: Birds Eye
Barcode: 0014500024275
Portion laut Etikett: 1 serving (110 g)
Kategorie: Tiefkühlgemüse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Spinach, sauce (water, half and half [milk, cream], butter [cream, salt], parmesan cheese [pasteurized part skim milk, cheese cultures, salt, enzymes], corn starch, garlic powder, salt, xanthan gum, spices).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Butter Knoblauch Salz Milch Rahm

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gemüse-Ideen Bunter Gemüse-Mix in Dijon-Senfsauce iglo	45	2,3 g	5,2 g	1,4 g
Mexikansche Küche Frosta	45	2,1 g	6,4 g	0,5 g
Riced Veggies Couve-Flor e Quinoa Continente	45	2,1 g	6,9 g	0,5 g
Leaf Spinach HANOVER	45	3,9 g	5,1 g	0 g
Leaf Spinach HANOVER	45	3,9 g	5,1 g	0 g
Veggies & Sauce Broccoli, Cauliflower & Carrots With Cheese Sauce, Veggies & Sauce WEGMANS	45	1,8 g	5,5 g	1,4 g
Broccoli With Cheese Veggies & Sauce, Broccoli With Cheese WEGMANS	45	3,6 g	5,5 g	1,8 g
Broccoli, Cauliflower & Carrots With Cheese Veggies & Sauce, Broccoli, Cauliflower & Carrots With Cheese WEGMANS	45	2,7 g	5,5 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2777251. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0014500024275. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.