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Protein Pancake & Waffle Mix Whole Grain

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Bob's Red Mill

Protein Pancake & Waffle Mix Whole Grain enthält 378 kcal pro 100 g. Serving, 0.333 cup mix, 45 g (45 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (378 kcal pro 100 g).

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Eisen, 20 % des Tageswerts für Calcium und 11 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Protein Pancake & Waffle Mix Whole Grain von Bob's Red Mill, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
378kcal pro 100 g
35,6 gProtein
51,1 gKohlenhydrate
3,3 gFett
170kcal in Serving, 0.333 cup mix, 45 g (45 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 378 kcal
Fett gesamt L 3,3 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,1 g 6 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 22 mg 7 %
Natrium L 778 mg 34 %
Kohlenhydrate gesamt L 51,1 g 19 %
Ballaststoffe L 8,9 g 32 %
Zucker gesamt L 6,7 g
Zugesetzter Zucker L 2,2 g 4 %
Protein L 35,6 g 71 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0 mg0 %
Vitamin K L 0 µg0 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 260 mg20 %
Eisen L 4,4 mg25 %
Magnesium L 0 mg0 %
Phosphor L 0 mg0 %
Kalium L 540 mg11 %
Zink L 0 mg0 %
Kupfer L 0 mg0 %
Mangan L 0 mg0 %
Selen L 0 µg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 38 %Kohlenhydrate: 54 %Fett: 8 %378kcal / 100 g
  • Protein 38 %
  • Kohlenhydrate 54 %
  • Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen25 %Calcium20 %Kalium11 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %Vitamin D0 %Vitamin E0 %Vitamin K0 %Cholin0 %Magnesium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein35,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5 g)
  • Ballaststoffe8,9 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,5 g)
  • Zucker6,7 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 40 g)
  • Fett3,3 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,1 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,3 g)
  • Natrium778 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 417 mg)
  • Protein pro 100 kcal9,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g
Weitere Bestandteile (1)
Koffein L0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 378 kcal378 kcal
Protein 35,6 g35,6 g
Kohlenhydrate 51,1 g51,1 g
Fett 3,3 g3,3 g
Ballaststoffe 8,9 g8,9 g
Zucker 6,7 g6,7 g
Natrium 778 mg778 mg

Produktdetails

Marke
Bob's Red Mill
Barcode
0039978002099
Menge
14 oz
Portion laut Etikett
0.333 cup mix (45 g)
Kategorie
Backmischungen
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole wheat pastry flour, whey protein concentrate [whey protein concentrate (milk), sunflower lecithin], sweet cream buttermilk powder (milk), vital wheat gluten flour, pea protein isolate, psyllium husk powder, cane sugar, monocalcium phosphate (leavener), sea salt, baking soda.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZuckerSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2671833. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. September 2020. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0039978002099. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Januar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Protein Pancake & Waffle Mix Whole Grain?

100 g Protein Pancake & Waffle Mix Whole Grain haben 378 kcal. Serving, 0.333 cup mix, 45 g (45 g): etwa 170 kcal.

Ist Protein Pancake & Waffle Mix Whole Grain proteinreich?

Protein Pancake & Waffle Mix Whole Grain enthält 35,6 g Protein pro 100 g (71 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in Serving, 0.333 cup mix, 45 g (45 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Protein Pancake & Waffle Mix Whole Grain?

Protein Pancake & Waffle Mix Whole Grain hat 51,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,9 g Ballaststoffe und 6,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Protein Pancake & Waffle Mix Whole Grain?

Protein Pancake & Waffle Mix Whole Grain enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Protein Pancake & Waffle Mix Whole Grain?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (25 % DV), Calcium (20 % DV) und Kalium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Protein Pancake & Waffle Mix Whole Grain?

100 g enthalten 778 mg Natrium, 34 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.