Wie viele Kalorien hat peanut butter crunch?

100 g peanut butter crunch haben 393 kcal. Serving, 1 portion, 56 g (56 g): etwa 220 kcal.

Ist peanut butter crunch proteinreich?

Peanut butter crunch enthält 17,9 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 1 portion, 56 g (56 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat peanut butter crunch?

Peanut butter crunch hat 58,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 17,9 g Ballaststoffe und 17,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat peanut butter crunch?

Peanut butter crunch enthält 16,1 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält peanut butter crunch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Zink (290 % DV), Eisen (27 % DV) und Magnesium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat peanut butter crunch?

100 g enthalten 250 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

peanut butter crunch

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien KashiGO

Peanut butter crunch enthält 393 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 56 g (56 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 290 % des Tageswerts für Zink, 27 % des Tageswerts für Eisen und 11 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

393kcal pro 100 g

17,9 gProtein

58,9 gKohlenhydrate

16,1 gFett

220kcal in Serving, 1 portion, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	393 kcal
Fett gesamt L	16,1 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	250 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	58,9 g	21 %
Ballaststoffe L	17,9 g	64 %
Zucker gesamt L	17,9 g
Zugesetzter Zucker L	28,7 g	57 %
Protein L	17,9 g	36 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	4,8 mg	27 %
Magnesium L	47,8 mg	11 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	31,9 mg	290 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17,9 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe17,9 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker17,9 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett16,1 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium250 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: KashiGO
Barcode: 0018627116738
Portion laut Etikett: 1 portion (56 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Soy flakes, brown rice syrup, peanut butter (peanuts), puffed whole grains blend (hard red wheat, triticale grain, brown rice, rye), cane sugar, whole grain oats, acacia gum, expeller pressed canola oil, oat fiber, molasses, sea salt, peanut oil, rosemary extract for freshness

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Zucker Hafer Raps (Rübsenöl)Salz Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
strawberry-mallow granola bites B’cuz	393	7,1 g	67,9 g	10,7 g
Oat meal Bon apetit	393	10,7 g	67,7 g	7,3 g
Céréale Rice Krispies Kellogg's	393	7,1 g	89,3 g	0 g
Rice Krispies Spring Edition Kellogg's	393	7,1 g	89,3 g	0 g
Granola Baked Apple Cinnamon Cooper Street Snacks	393	7,1 g	67,9 g	12,5 g
Double chocolate granola Star Sky	393	7,1 g	53,6 g	21,4 g
Organic Original Granola Grandma Emily	393	10,7 g	67,9 g	10,7 g
Passion Fruit Granola w/ Dried Raspberries Trader Joe’s	393	8,9 g	69,6 g	8,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0018627116738. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.