Wie viele Kalorien hat Organic Steamable Chopped Kale?

100 g Organic Steamable Chopped Kale haben 47 kcal. Serving, 85 g (85 g): etwa 40 kcal.

Wie viel Protein hat Organic Steamable Chopped Kale?

Organic Steamable Chopped Kale enthält 4,7 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 85 g (85 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Steamable Chopped Kale?

Organic Steamable Chopped Kale hat 8,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic Steamable Chopped Kale?

Organic Steamable Chopped Kale enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Steamable Chopped Kale?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (161 % DV), Kupfer (89 % DV), Mangan (25 % DV), Vitamin E (23 % DV) und Vitamin B6 (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Steamable Chopped Kale?

100 g enthalten 35,3 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Steamable Chopped Kale

Verpacktes Produkt Getränke Wegmans

Organic Steamable Chopped Kale enthält 47 kcal pro 100 g. Serving, 85 g (85 g) liefert etwa 40 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 60.200 Produkte liegt.

100 g liefern 161 % des Tageswerts für Vitamin C, 89 % des Tageswerts für Kupfer und 25 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

47kcal pro 100 g

4,7 gProtein

8,2 gKohlenhydrate

1,2 gFett

40kcal in Serving, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	47,1 kcal
Fett gesamt L	1,2 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	35,3 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,2 g	3 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	2,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,7 g	9 %
Vitamin C L	145 mg	161 %
Vitamin E L	3,5 mg	23 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	1,9 mg	12 %
Pantothensäure (B5) L	0,55 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Calcium L	185 mg	14 %
Eisen L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	33,5 mg	8 %
Phosphor L	83 mg	7 %
Kalium L	378 mg	8 %
Zink L	0,59 mg	5 %
Kupfer L	0,8 mg	89 %
Mangan L	0,58 mg	25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 53 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,7 güber dem Median für Getränke (Median 0,7 g)
Ballaststoffe3,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,05 g)
Zucker2,4 gunter dem Median für Getränke (Median 4,9 g)
Fett1,2 güber dem Median für Getränke (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,1 g)
Natrium35,3 mgüber dem Median für Getränke (Median 33,8 mg)
Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser82,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,043 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,54 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,4 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,14 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	82,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Wegmans
Barcode: 0077890625002
Portion laut Etikett: 85 g
Kategorie: Getränke

Zutaten

organic chopped kale

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mango nectar from concentrate Kern's	47	0 g	12,1 g	0 g
Member's Mark Ultra Filtered Milk Shake Strawberry Member's Mark	47	8,8 g	0,88 g	0,74 g
Orange 100% Juice Casey's	47	0,88 g	10,9 g	0 g
Apple Juice Love's	47	0 g	11,8 g	0 g
Gut Refresh Juice Sprout Therapy	47	0,29 g	11,8 g	0 g
Orange Juice Love's	47	0,59 g	10,9 g	0 g
Apple Juice Casey's	47	0 g	11,8 g	0 g
12% Juice 7-Select	47	0 g	11,8 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0077890625002. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.