Wie viele Kalorien hat Organic Romaine Lettuce?

100 g Organic Romaine Lettuce haben 18 kcal. Serving, 1 serving, 85 g (85 g): etwa 15 kcal.

Wie viel Protein hat Organic Romaine Lettuce?

Organic Romaine Lettuce enthält 1,2 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1 serving, 85 g (85 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 1,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Romaine Lettuce?

Organic Romaine Lettuce hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic Romaine Lettuce?

Organic Romaine Lettuce enthält 0 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Organic Romaine Lettuce?

100 g enthalten 5,9 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Romaine Lettuce

Verpacktes Produkt Gemüse Trader Joe's

Organic Romaine Lettuce enthält 18 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 85 g (85 g) liefert etwa 15 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (17 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

18kcal pro 100 g

1,2 gProtein

3,5 gKohlenhydrate

0 gFett

15kcal in Serving, 1 serving, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	17,6 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	5,9 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,5 g	1 %
Ballaststoffe L	2,4 g	8 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,2 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	35,3 mg	3 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	247 mg	5 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Ballaststoffe2,4 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Zucker1,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,3 g)
Natrium5,9 mgüber dem Median für Gemüse (Median 5,9 mg)
Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Trader Joe's
Barcode: 00326018
Portion laut Etikett: 1 serving (85 g)
Kategorie: Romainensalat
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Romaine lettuce Garden Life	18	1,2 g	3,5 g	0,29 g
Organic Romaine Earth Greens	18	1,2 g	4,2 g	0 g
Laitue romaine Idyl	17	1,2 g	3,3 g	0,3 g
Niedersächsischer Mini Römer EDEKA	17	1,2 g	1,2 g	0,3 g
Roman a Lucas	16	1,1 g	1,4 g	0,6 g
Coeurs de romaine Taylor Farms Inc.	20	1 g	3 g	0,3 g
Coeur de romaine El Dulze	15	1,2 g	1,8 g	0,08 g
Roma Salatherzen Bio Lidl	14	0 g	2,6 g	0,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00326018. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Januar 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.