Wie viele Kalorien hat Organic Edamame Soybean In Shell?

100 g Organic Edamame Soybean In Shell haben 110 kcal. Serving, 1 serving, 150 g (150 g): etwa 165 kcal.

Ist Organic Edamame Soybean In Shell proteinreich?

Organic Edamame Soybean In Shell enthält 10,2 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,3 g in Serving, 1 serving, 150 g (150 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Edamame Soybean In Shell?

Organic Edamame Soybean In Shell hat 10,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,1 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic Edamame Soybean In Shell?

Organic Edamame Soybean In Shell enthält 5,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Edamame Soybean In Shell?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (98 % DV), Kupfer (98 % DV), Folat (B9) (78 % DV), Magnesium (60 % DV) und Phosphor (47 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Edamame Soybean In Shell?

100 g enthalten 6 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Edamame Soybean In Shell

Verpacktes Produkt Fleisch Melissa's

Organic Edamame Soybean In Shell enthält 110 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 150 g (150 g) liefert etwa 165 kcal.

Rund 36 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Protein und 32 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

100 g liefern 98 % des Tageswerts für Mangan, 98 % des Tageswerts für Kupfer und 78 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

110kcal pro 100 g

10,2 gProtein

10,2 gKohlenhydrate

5,1 gFett

165kcal in Serving, 1 serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	110 kcal
Fett gesamt L	5,1 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	6 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,2 g	4 %
Ballaststoffe L	5,1 g	18 %
Zucker gesamt L	2,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,2 g	20 %
Vitamin C L	9,7 mg	11 %
Vitamin E L	0,85 mg	6 %
Vitamin K L	26,7 µg	22 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	24 %
Folat (B9) L	311 µg	78 %
Calcium L	59 mg	5 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	253 mg	60 %
Phosphor L	586 mg	47 %
Kalium L	436 mg	9 %
Zink L	3 mg	27 %
Kupfer L	0,88 mg	98 %
Mangan L	2,3 mg	98 %
Iodin L	0 µg	0 %
Fluorid L	0 µg

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 32 %
Kohlenhydrate 32 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,2 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe5,1 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker2,5 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett5,1 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium6 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal9,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	12,3 g

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	7,8 g
Alkohol L	0 g
Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	120 kcal	110 kcal
Protein	12 g	10,2 g
Kohlenhydrate	8,7 g	10,2 g
Fett	5,3 g	5,1 g
Ballaststoffe	5,3 g	5,1 g
Zucker	2 g	2,5 g
Natrium	6,7 mg	6 mg

Produktdetails

Marke: Melissa's
Barcode: 0045255137842
Menge: 118 g
Portion laut Etikett: 1 serving (150 g)
Kategorie: Fleisch
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ORGANIC SOYBEANS (SOY).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Costco Grain Fed Veal Stew Fontaine	110	20 g	0 g	2,5 g
Black Forest ham slice Metro	110	18 g	1 g	3 g
Beef Stir Fry Strips Raw Safeway	110	23 g	0 g	2,5 g
Beef Sticks Wenzel's Farm	110	5 g	1 g	9 g
Gekookte varkensham Delhaize	110	22 g	0,5 g	2,2 g
Organic Dark Rye Flour Great river mills	110	4 g	21 g	1 g
Organic All Purpose Flour Robin Hood	110	3 g	22 g	0 g
Beef Chili With Beans Panera	110	5,3 g	13,1 g	4,1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2031065. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Dezember 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0045255137842. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.